¿Con qué frecuencia debe cambiar su colchón?

Dormir bien por la noche es vital para tu bienestar físico y emocional. La investigación ha demostrado que la interrupción del sueño aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y trastornos de inmunodeficiencia, y también puede provocar problemas de salud mental como depresión, ansiedad y trastorno bipolar.

Por lo tanto, todos debemos dormir bien por la noche, y uno de los factores más importantes que afectan la calidad de nuestro sueño es la comodidad de nuestro colchón. El trabajo de un colchón es soportar nuestro peso corporal durante el sueño, lo cual no es tarea fácil porque la mayoría de nosotros dormimos alrededor de 7 horas cada noche.

Eso significa que durante un período de 12 meses, su colchón debe soportar su peso corporal durante aproximadamente 2555 horas o 106 días. Por lo tanto, no es de extrañar que los expertos recomienden que reemplace su colchón cada pocos años. Pero esto plantea la pregunta, ¿con qué frecuencia debe cambiar el colchón de su cama? Bueno, no hay una respuesta única para esta pregunta, ya que depende de varios factores.

En este artículo, examinaremos los factores que influyen en la vida útil del colchón y por qué es una buena idea invertir en uno nuevo.

Los factores que influyen en la vida útil de tu colchón

Varios factores pueden influir en la vida útil de su colchón. Estos pueden variar de un colchón a otro. Por ejemplo, un colchón barato de 250€ se degradará antes que uno más caro, pero estos son los principales factores a tener en cuenta.

Mantenimiento

Como cualquier otra cosa, su colchón durará más si se mantiene adecuadamente, así que asegúrese de rotarlo 180º cada tres meses. Nota: Esto no significa darle la vuelta. La mayoría de los colchones modernos están diseñados para ser de un solo lado y NO se deben voltear. También debe mantener el colchón limpio aspirándolo regularmente y usar un protector de colchón cuando sea posible.

Masa corporal

Su peso corporal también juega un papel en la duración de su colchón. La mayoría de los colchones están diseñados para soportar pesos corporales promedio. En el Reino Unido, eso es 86,3 kg para un hombre y 70,2 kg para una mujer. Si pesa mucho más que esto, puede esperar que su colchón comience a hundirse antes.

Niños y mascotas

Si comparte su cama con niños y mascotas, esto puede reducir significativamente la vida útil de su colchón. Si bien dormir con tus mascotas tiene algunos beneficios, la mayoría de los colchones simplemente no están diseñados para soportar el peso adicional durante un período prolongado.

Material

Finalmente, el material del que está hecho el colchón puede afectar en gran medida su durabilidad. Los colchones de espuma tienen la vida útil más baja, seguidos de cerca por los colchones de resortes tradicionales. Los colchones híbridos suelen tener la vida útil más larga y pueden durar hasta ocho años si se cuidan adecuadamente.

A la hora de buscar cualquier colchón, debes priorizar la calidad sobre el precio. También debe prestar mucha atención a la especificación. Para un colchón de espuma, busque uno con una densidad de espuma de 5+ PCF para espuma viscoelástica y 1. 7+ PCF para poliespuma. Para un colchón de muelles, busque uno con un calibre de bobina de alrededor de 12-14.

Consulte este artículo que brinda más información sobre cómo las tasas de resorte y los materiales pueden afectar la comodidad y la durabilidad.

Producto : Natural Supreme 5000

Señales de que tu colchón necesita ser reemplazado

A menudo, su cuerpo le indicará cuándo debe reemplazar su colchón, por lo que si está experimentando alguno de los siguientes, podría ser el momento de pensar en reemplazar su colchón.

No estás durmiendo bien por la noche.

Duermes mejor en un hotel o en la cama de un amigo.

Empiezas a sufrir más alergias.

Experimenta rigidez muscular o articular por la mañana.

Tienes más dolor de espalda

¿Con qué frecuencia debes cambiar el colchón de tu cama?

Si te preguntas, ¿con qué frecuencia debes cambiar el colchón de tu cama? ', el Sleep Council recomienda cambiar el colchón cada 7 años. Puede pensar que su colchón no necesita cambiarse si no experimenta ninguno de los problemas anteriores, pero siempre es mejor reemplazar su colchón temprano en lugar de esperar hasta que surjan los problemas.

Cómo un colchón nuevo puede pagarse solo

Con un colchón nuevo que cuesta varios cientos de libras, muchas personas se preguntan si vale la pena el costo. La respuesta a esta pregunta siempre es un simple SÍ, vale la pena cambiar de colchón. Veamos los beneficios que traerá un colchón nuevo.

Mejora de la calidad del sueño

Las investigaciones muestran que un colchón nuevo puede mejorar la calidad del sueño, reducir el dolor de espalda y reducir los niveles de estrés percibidos en personas sanas.

Menos dolores y molestias

Los colchones más viejos tienden a hundirse en el medio, lo que aumenta la presión sobre la columna vertebral. El resultado es que te despiertas con rigidez en los hombros, el cuello y las caderas. Los colchones más viejos también aumentan el riesgo de dolor de espalda debido a la desalineación de la columna.

Elimina la transferencia de movimiento

Los colchones más viejos no son muy buenos para aislar el movimiento de las personas, por lo que un compañero que cambia constantemente de posición durante la noche puede perturbar su sueño. Un nuevo colchón híbrido o de espuma puede reducir en gran medida la transferencia de movimiento a través de la cama.

Alergias reducidas

Los colchones acumulan mucho polvo, moho y bacterias a lo largo de su vida útil. Esto puede provocar una acumulación de ácaros del polvo que pueden agravar los síntomas del asma y provocar alergias como la rinitis alérgica.

Un colchón a medida diseñado para satisfacer tus necesidades

¿Su colchón está afectando negativamente su sueño? Entonces es hora de pensar en conseguir uno nuevo. En Endurance Beds, tenemos más de 13 años de experiencia en la construcción de camas y colchones a medida que están diseñados específicamente para las necesidades de nuestros clientes. Todas nuestras camas están hechas a mano en el Reino Unido y vienen con una garantía estándar de 12 años.

Nuestros colchones también se fabrican internamente con largo, profundidad, ancho, índices de elasticidad y densidad de la espuma, todo diseñado para satisfacer sus preferencias personales. En resumen, un colchón de Endurance Beds se construye sin compromiso y promete brindarle la mejor noche de sueño.