¿Con qué frecuencia debe cambiar su colchón?

Cuándo reemplazar un colchón

Entonces, ¿con qué frecuencia debe cambiar un colchón? No puedes pasar todo ese tiempo en el mismo colchón. ¡La persona promedio de 60 años habrá pasado alrededor de 20 años en un colchón! ¡Incluso un joven de 18 años habrá pasado seis años de su vida en un colchón! Aquí hay algunos consejos sobre cómo decidir que su colchón debe ser renovado. Incluso si todavía se siente cómodo, hay razones por las que puede ser mejor cambiarlo.

La mayoría de los expertos recomiendan cambiar el colchón después de 8 años de uso. Después de ese término de uso continuo, su colchón generalmente pierde su soporte. Esa es la función más importante de su colchón: sostener su cuerpo mientras duerme. Cuando comienza a perder su capacidad para hacer eso, entonces es hora de que lo cambie. La falta de apoyo de su colchón puede provocar problemas de espalda y problemas con el área cervical superior de su cuello. Puede comenzar a sentirse rígido cuando se despierte y tal vez sienta una punzada ocasional en el cuello o en la parte baja de la espalda. Cada uno de estos es una advertencia de problemas espinales potencialmente graves. Otra señal de que tu cama se está haciendo demasiado vieja es cuando duermes más cómodamente en hoteles o cuando pasas la noche con amigos o familiares. Entonces, ¿con qué frecuencia debes cambiar tu colchón? ¿Cuál es la vida de un colchón? No es solo la forma en que te sientes por la mañana o si duermes mejor o no en otro lugar lo que te dará una advertencia. Un colchón viejo pasado de moda puede darte otras advertencias; advertencias de carácter biológico. A menos que se haya limpiado regularmente, preferiblemente de forma profesional, un colchón viejo contendrá una gran parte de su peso en forma de ácaros del polvo.

Ácaros del polvo y otros problemas biológicos

Los ácaros del polvo son alergénicos y son la razón principal por la que muchas personas tienen sibilancias y tos por la noche mientras intentan conciliar el sueño. Es probable que desconozca los peligros que acechan debajo de sus sábanas. No son solo los ácaros del polvo, sino también las bacterias las que pueden ser un gran problema con los colchones viejos. Se han descubierto colonias de bacterias, levaduras y moho en colchones que se han usado continuamente durante solo 8 años. Cuando duermes en un clima cálido, sudas. Es probable que laves las sábanas de tu cama con regularidad, pero ¿qué pasa con el colchón en sí? Pocas personas se dan cuenta de que lavar sus sábanas no es suficiente. Lo que entra en las sábanas también contaminará el colchón. Tu sudor es un caldo de cultivo para bacterias, levaduras e incluso mohos en muchos casos. Las esporas pueden dañar su sistema respiratorio, particularmente con asmáticos. La contaminación también puede provocar problemas en la piel, especialmente en aquellos que han sufrido eccema u otras alergias en la piel. Retire las sábanas de su colchón y revíselo bien. Estás buscando signos de uso: bultos, rasgaduras en la tela, flacidez y ruidos de los resortes. Si tu colchón chirría y hace otros ruidos cuando te mueves sobre él es hora de renovarlo. Además de los problemas bioquímicos que puede provocar un colchón demasiado viejo, también puede sufrir dolores y molestias debido a que sus articulaciones no están lo suficientemente apoyadas. Incluso los colchones de espuma viscoelástica pueden perder su capacidad de adaptarse a la forma de su esqueleto si son demasiado viejos. Ver también

Vida útil del colchón: ¿Cuánto duran los colchones?

¿Con qué frecuencia debe reemplazar su colchón?

A eso se reduce todo: cuándo reemplazar el colchón. ¿Con qué frecuencia debe reemplazar un colchón, aunque crea que está limpio y piense que no tiene nada de malo? ¿Qué puedes hacer para evitar problemas como la humedad, los ácaros, el moho y las bacterias? ¿Con qué frecuencia debes cambiar tus sábanas y tu colchón para evitarlos? No existe una regla estricta y rápida, pero puede seguir una rutina regular para minimizar la posibilidad de que los problemas anteriores lo afecten a usted y a sus seres queridos.

Puede mantener su colchón lo más saludable posible manteniendo su capacidad para soportar su peso correctamente sin dañarlo con alérgenos o bacterias. Muchos de los problemas relacionados con los colchones antiguos se relacionan con la humedad, la pérdida de integridad del sistema de soporte del colchón (muelles o espuma) y la contaminación con bacterias, ácaros y moho. Estas son algunas de las acciones que puede tomar para evitarlas: Mantenga su habitación ventilada, particularmente cada mañana para permitir que la habitación se ventile. Proteja su colchón de la filtración de sudor con una funda: muchos problemas del colchón se deben a la transpiración humana y al crecimiento bacteriano que puede promover. Una funda de colchón es fácil de lavar, ¡su colchón no lo es! Deje el colchón expuesto todas las mañanas para permitir que el sudor y cualquier otra humedad se sequen rápidamente. No cubras tu cama con una sábana o una manta después de levantarte cada mañana. Mantener una sábana sobre su cama tibia después de levantarse aumenta las posibilidades de crecimiento bacteriano en un colchón cálido y húmedo. Lave la ropa de cama, como sábanas y fundas de colchones, a una temperatura de al menos 60 C. Esta temperatura matará la mayoría de las bacterias y otros contaminantes biológicos. Cambia tus sábanas por nuevas cuando cambies tu colchón. Una cama completamente fresca te ayudará a dormir mucho más tranquilo.

La vida media de un colchón ronda los 8 años. Una vez que tu colchón alcance esa edad deberías considerar renovarlo. Claro, algunos colchones duran mucho más, pero a veces es mejor cambiar por razones de salud en lugar de tratar de exprimir algunos años más de un colchón viejo.

Cuándo cambiar un colchón: Resumen

Si sigue estos consejos, encontrará que su colchón durará más. Sin embargo, también debe saber cuándo reemplazar un colchón una vez que haya cumplido su propósito. Para responder a la pregunta "¿Con qué frecuencia debe cambiar su colchón?", debe cambiarlo cuando lo sienta menos cómodo de lo que era antes, cuando se sienta cansado cada mañana y cuando sienta estornudos, moqueo o sienta de alguna manera que el colchón está afectando tu salud. Continuar leyendo: ¿Cuál es el mejor momento para comprar un colchón? »

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Artículo de: Richard Morse

Richard ha trabajado en el sector de ventas de colchones y ropa de cama durante muchos años, y cree que sabe casi todo lo que hay que saber para ayudarlo a elegir el mejor colchón posible para sus necesidades. Ha aparecido en sitios como Realtor, Mom.com, etc.

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