¿Con qué frecuencia debes rotar tu colchón?
Puede cambiar sus sábanas cada semana o incluso refrescar su edredón por temporada. Pero, ¿cuándo fue la última vez que volteó o giró su colchón? Así es, todo el asunto.
Si ha pasado un tiempo, puede ser hora de cambiar su perspectiva sobre el colchón generalmente estacionario. Voltear o rotar puede extender la vida útil de su cama mientras crea una superficie para dormir mejor y más funcional.
Si debe voltear o rotar depende de su tipo de colchón. Mientras que aquellos con colchones de espuma viscoelástica, látex e híbridos pueden beneficiarse solo con la rotación, aquellos con colchones de doble cara también pueden querer voltearlos.
Siga leyendo para averiguar si debe voltear o rotar, con qué frecuencia debe rotar su colchón y los beneficios que conlleva hacerlo.
Los colchones Casper son duraderos y están diseñados para muchas noches de sueño fresco y cómodo.
La diferencia entre voltear y rotar un colchón
Tanto voltear como rotar puede ayudar a prevenir el desgaste de su colchón. Reorientar el lugar donde duerme en el colchón nivela las muescas y ayuda a prolongar la vida útil del colchón.
Dar la vuelta a un colchón significa darle la vuelta de modo que la parte inferior quede hacia arriba. Luego duermes del lado que antes estaba boca abajo.
Rotar un colchón significa girarlo 180 grados para que el pie de la cama ahora quede donde va tu cabeza.
Sin embargo, los diferentes tipos de colchones tienen diferentes necesidades de mantenimiento. No todos están destinados a ser volteados y/o rotados. De hecho, puedes dañar un colchón volteándolo o girándolo cuando no debes hacerlo. Siempre es mejor consultar la garantía para ver qué solución es la adecuada para su colchón.
A continuación, lo ayudaremos a determinar si necesita voltear o rotar su colchón y le mostraremos cómo hacerlo en detalle.
¿Deberías rotar tu colchón?
Si bien la mayoría de los colchones modernos de un solo lado no se pueden voltear, muchos se pueden rotar o girar. A menos que el fabricante especifique lo contrario, es probable que sea seguro rotar el colchón.
Las excepciones incluyen colchones con características como soporte por zonas que se enfocan en áreas específicas de su cuerpo con comodidad y soporte. Siempre es mejor consultar con su compañía de colchones antes de rotar.
Beneficios de rotar su colchón
¿Alguna vez se preguntó con qué frecuencia debe reemplazar su colchón? Si le preocupa la vida útil del colchón, la rotación del colchón puede ayudar.
Al rotar su colchón, puede evitar los siguientes signos de desgaste del colchón y prolongar la vida útil de su cama:
Bultos y protuberancias : distribuir uniformemente su peso sobre el colchón puede evitar que se formen bultos y protuberancias. Los bultos se producen cuando la estructura interna del colchón se amontona, por lo que este es un riesgo para las personas que duermen y dan vueltas con frecuencia.
Flacidez : cuando desnude su colchón, siempre busque signos de irregularidades. Cualquier flacidez puede causar un respaldo inadecuado, incluso si el colchón solo se hunde una pulgada o dos. Si tiendes a dormir en un lado de la cama o duermes con un compañero, puedes detener la flacidez con una rotación semifrecuente.
Hamacas : ¿alguna vez se subió a la cama, se acostó para una buena noche de descanso, solo para rodar hacia la mitad del colchón cuando llega la mañana? Esto se llama hamaca y se puede prevenir con la rotación. Es similar a la flacidez, pero puede causar estragos adicionales si duermes de lado: la hamaca reduce la cantidad de apoyo que obtienes para la cadera. La hamaca también es una de las señales más claras de que necesita un colchón nuevo, así que asegúrese de rotar su colchón para evitar esto.
Polvo y desgaste : girar el colchón le da la oportunidad de respirar. Con el tiempo, los colchones son susceptibles de acumular ácaros del polvo, caspa, sudor e incluso pueden formar moho en ambientes húmedos. Esto puede ser especialmente malo para las alergias en el dormitorio. Al rotar el colchón y, por lo tanto, su lugar para dormir, está esponjando el colchón y nunca exponiendo los mismos lugares a su cuerpo por mucho tiempo.
¿Con qué frecuencia debe rotar su colchón?
La respuesta a «¿con qué frecuencia debe rotar su colchón?» depende de tu colchón. Consulte la guía a continuación para conocer las frecuencias generales de rotación y volteo. Sin embargo, recuerde que siempre es mejor consultar con su compañía de colchones para estar seguro.
Para los colchones de látex, fibra y viscoelástica, opte por rotarlos 180 grados una o dos veces al año, cada 6 a 12 meses.
Los colchones de muelles internos más nuevos también necesitan una rotación cada 6-12 meses.
Los colchones de resortes más antiguos necesitan una rotación un poco más frecuente, de 2 a 5 veces al año.
Los colchones Casper tienen características como ZonedSupportTM que están diseñadas para soportar secciones específicas de su cuerpo. Por lo tanto, recomendamos rotar su colchón Casper 180 grados cada 3-6 meses.
Los beneficios de la rotación del colchón bien valen la pena, ya que ayudará a mantenerlo fresco a largo plazo.
Cómo rotar su colchón
Así es como rotar su colchón:
1. Asegúrese de que los muebles circundantes, como las mesitas de noche y las lámparas, estén fuera del camino antes de rotarlos.
2. Con cuidado, gire el colchón 180 grados sobre la cama o el somier.
3. Vuelva a alinear suavemente el colchón con su cama para que el pie anterior ahora descanse en la cabecera.
¿Deberías voltear tu colchón?
En lugar de girar, a algunas personas les gusta voltear el colchón por completo, cambiando el lado que mira hacia el techo. Sin embargo, no todos los colchones están hechos para voltear. Todo depende del material y la fabricación del colchón.
Colchón de un solo lado
Voltear o rotar: rotar
Un colchón de un solo lado está construido para tener solo una superficie blanda para dormir. Este podría ser un colchón híbrido, de espuma viscoelástica o de látex con capas específicas, o un colchón con una capa superior de almohada en la parte superior. Si voltea un colchón que es de un solo lado, podría desgastarlo más rápido (y es posible que no duerma tan bien). En cambio, apégate a rotar tu colchón de un solo lado.
Colchón de dos caras
Voltear o rotar: voltear y rotar
Los colchones de dos caras se construyen desde el centro hacia afuera, por lo que hay acolchado en todos los lados. Como regla general, puede voltear su colchón si tiene dos lados; generalmente están hechos de algodón, lana y poliéster similares a las fibras. Los colchones de resortes más antiguos a menudo también tienen dos lados. Voltear un colchón de doble cara puede ayudar a esponjar y revitalizar las fibras hasta que llegue el momento de voltearlo nuevamente. Para colchones como estos, normalmente querrás voltearlos cada 6 a 12 meses.
Si estás volteando un colchón de fibra, ¡agarra a un amigo! Dependiendo del tamaño del colchón, un colchón de doble cara puede resultar inesperadamente pesado.
Colchones con cubierta tipo almohada
Voltear o rotar: rotar
Si un colchón tiene una parte superior acolchada, está hecho de espuma viscoelástica o tiene un diseño híbrido, no se recomienda voltearlo. Voltear un colchón de espuma no hará nada para refrescar su colchón porque la flacidez y el desgaste tienen más que ver con las células de espuma que en realidad se descomponen, no pueden recuperarse como lo hacen las fibras.
Del mismo modo, si volteas una cubierta de almohada o un colchón híbrido, estás invirtiendo la construcción interna destinada a sostener tu espalda. Este es el caso de los colchones Casper: nuestros diseños ZonedSupportTM en capas estratégicas requieren que el lado derecho esté hacia arriba para que nuestra tecnología pueda brindar el mejor sueño posible.
Beneficios de voltear su colchón
Como se mencionó anteriormente, la mayoría de los colchones modernos no se pueden voltear. Pero, si tiene un colchón de resortes internos de doble cara, voltearlo tiene sus beneficios.
Prolonga la vida útil del colchón: cuando duerme constantemente sobre un lado del colchón, ese lado se desgastará y comenzará a hundirse más rápidamente. Cuando volteas el colchón, le das a un lado la oportunidad de nivelarse y recuperarse mientras que el otro lado tiene un turno para sostener tu cuerpo.
Evita que las bobinas se desgasten : si tiene un colchón de resortes internos, puede saber que mantener las bobinas intactas es esencial para su colchón. Voltear el colchón puede ayudar a prolongar la vida útil de los resortes y evitar que se rompan.
Previene la flacidez : con el tiempo, su colchón puede comenzar a hundirse en el medio. Esto no solo daña el colchón, sino que también puede provocar una mala e incómoda alineación de la columna por la noche mientras te hundes en la cama. Un colchón flácido y sin apoyo puede incluso causar dolor de espalda.
Si su colchón es plegable, cambiar el lado en el que duerme puede ayudar a evitar el desgaste y mantener su cama en óptimas condiciones.
¿Con qué frecuencia debe voltear su colchón?
Debe voltear su colchón de resortes internos de doble cara cada seis meses. Sin embargo, si su colchón de resortes internos es viejo, déle la vuelta con más frecuencia. Esto debe hacerse de dos a cinco veces al año.
Por lo general, un colchón plegable también se puede girar. Es una buena idea eliminar ambos al mismo tiempo.
Cómo voltear tu colchón
Siga estos pasos para voltear su colchón:
1. Gire con cuidado el colchón 90 grados.
2. Levante el colchón para apoyarlo de costado.
3. Voltee suavemente el colchón sobre el lado nuevo y bájelo hasta la cama.
4. Gire el colchón 90 grados en la misma dirección para que se intercambien los lados anteriores de la cabeza y los pies.
Mientras voltea el colchón, puede aprovechar la oportunidad para aspirar o limpiar las áreas difíciles de alcanzar debajo del colchón. También es una buena idea limpiar el colchón mientras lo hace.
Tenga en cuenta: puede ser difícil mover un colchón por su cuenta. Si es necesario, llama a un amigo para que te ayude a voltear el tuyo.
preguntas frecuentes
No, solo se puede voltear un colchón de doble cara. La mayoría de los colchones modernos se crean con capas específicas para brindar la máxima comodidad y no están diseñados para voltearse. Sin embargo, si su colchón no se puede voltear, es muy probable que se pueda rotar para ayudar a prolongar su vida útil.
No debe voltear su colchón de espuma con memoria porque cuando las células de espuma se descomponen, voltear el colchón en realidad no ayudará a que se recuperen. Muchos colchones de espuma con memoria también se crean con capas específicas para una máxima comodidad, y voltearlos arruinará el diseño. Sin embargo, por lo general, puede rotar su colchón de espuma viscoelástica.
Si un colchón tiene una parte superior acolchada, no se recomienda voltearlo. Una cubierta de almohada es una capa cómoda de acolchado adicional específicamente para la parte superior del colchón, por lo que voltearla no le permitirá aprovechar esa capa.
Recupera tu sueño con Casper
Tenga en cuenta que rotar su colchón no puede arreglarlo todo. Si tiene problemas para conciliar el sueño en su colchón y se siente dolorido y sin descanso cuando se despierta, es una señal de que es posible que deba reemplazar su colchón viejo por uno nuevo. Si su cama tiene más de ocho años, definitivamente es hora de irse.
Cuando decidas reemplazar tu colchón, busca a Casper para un descanso inigualable. Ofrecemos tipos de colchones para cada necesidad: El Casper Nova Hybrid, para una sensación lujosa con un soporte inigualable; el Casper Wave Hybrid, para calmar los cuerpos adoloridos; y el clásico Casper Original, para todo tipo de durmientes. Descubre un nuevo nivel de descanso con Casper hoy.
Fundación del Sueño. ¿Deberías voltear o rotar tu colchón? https://www.sleepfoundation.org/mattress-information/should-you-flip-or-rotate-your-mattress#:~:text=Memory%20foam%20and%20latex%20mattresses,2%2D5%20times%20per %20 años
1. Duerme como los muertos. Comparación de rotación y volteo de colchones.
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