Una de las cosas en las que realmente no pensamos es en el reemplazo del colchón. Es una de esas cosas que se usa todo el tiempo, pero ¿con qué frecuencia consideramos comprar un colchón nuevo? Claro, podemos hacer una rotación de colchones o tres para prolongar la vida, pero incluso el mejor colchón tendrá que ser reemplazado eventualmente. Y antes de que preguntes, no, no puedes simplemente ponerle un cubrecolchón al colchón viejo. Leerás por qué en un momento.
¿Con qué frecuencia debe cambiar su colchón?
¿Qué le pasa a tu colchón después de 10 años?
¿Puede un colchón durar más de 20 años?
¿Puede un colchón viejo enfermarte?
Comprar un colchón probablemente suene tan divertido como comprar un automóvil, pero en realidad es más fácil porque puede comprar fácilmente en línea. Puedes ordenar toda la pelusa y realmente descubrir lo que quieres. Una vez que haya elegido la marca y el estilo, a veces puede incluso ir a una tienda de colchones y probarlos. Incluso si no puede encontrar una tienda física, la mayoría de las marcas de colchones en línea ahora ofrecen períodos de prueba gratuitos y, si no está satisfecho, incluso ofrecen devoluciones gratuitas.
Los colchones pueden ser bastante caros, especialmente si los estás renovando. Afortunadamente, hay ventas de colchones todo el tiempo, y algunos de los mejores momentos para comprar un colchón son durante días festivos como el Día del Presidente, el Día del Trabajo o incluso el Día de los Caídos. Ahora ya sabes cuándo comprar un colchón, pero ¿sabes cómo elegir un colchón?
¿Con qué frecuencia debe cambiar su colchón?
Realmente, esta es la pregunta de la que necesitamos saber la respuesta. Un colchón típico durará entre 7 y 10 años dependiendo de su calidad. Eso no quiere decir que no deba reemplazarlo antes, es solo el promedio de vida antes de que necesite reemplazar un colchón.
Colchones de espuma viscoelástica: uno de los colchones más duraderos que existen, la espuma viscoelástica durará hasta 10 años dependiendo de si se mantiene adecuadamente. Colchones de espuma con memoria de gel: la espuma con memoria de gel es como un agente refrescante hecho de perlas o líquido y tiene una vida útil promedio de 10 a 15 años. Colchones híbridos: La mezcla de espuma y espirales crea un colchón híbrido que durará entre 7 y 10 años dependiendo de la calidad del material del núcleo. Colchones de látex: el otro colchón más duradero es el colchón de látex natural y debería durar entre 10 y 20 años. Esto variará según los materiales adicionales agregados durante la producción del colchón. Colchones de resortes internos: los colchones de resortes tienen la vida útil más corta de todos los colchones. Cada colchón de muelles tradicional dura entre 5 y 6 años. Las posiciones para dormir y el peso corporal son los factores principales en la longevidad de este colchón.
Estas no son reglas estrictas y rápidas, sino más bien una guía. La vida útil de cada colchón estará determinada por la calidad del material utilizado, el tipo de colchón que sea y el tipo de mantenimiento del colchón que se realice. Puede prolongar la vida útil de su colchón utilizando un protector de colchón, un cubrecolchón o algún tipo de funda de colchón.
¿Qué le pasa a tu colchón después de 10 años?
Con el tiempo, su colchón comenzará a aumentar de peso. Por ejemplo, usted compra un colchón nuevo que pesa 100 libras, después de 10 años, ese colchón duplicará su peso a 200 libras porque con los años acumuló todo el aceite corporal, la piel muerta, la suciedad, los ácaros del polvo y, sí, el polvo. materia fecal de los ácaros. Si esas no son razones suficientemente buenas para comprar un colchón nuevo, entonces no sabemos cuáles serían.
¿Puede un colchón durar más de 20 años?
Los colchones pueden soportar la marca de los 10 años e incluso hasta la marca de los 20 años, dependiendo de la cantidad de cuidado que se les haya dado a lo largo de los años. Los colchones de látex son realmente los únicos colchones construidos para durar debido a su material natural. Otros colchones de espuma resistentes y duraderos son los fabricados con productos de origen vegetal.
¿Puede un colchón viejo enfermarte?
Un colchón viejo puede tener efectos adversos en su salud de muchas maneras. Si el colchón comienza a hundirse o hundirse, es posible que tenga dolor de espalda. Los riesgos adicionales para la salud podrían variar desde alergias debido a los ácaros del polvo que causan estornudos, secreción nasal, ojos llorosos, tos y presión en los senos paranasales. Incluso las personas que sufren de asma podrían verse afectadas.
Con el paso de los años, los colchones podrían incluso albergar moho o bacterias dañinas como el norovirus, el enterococo o el estafilococo. Un mal colchón también puede afectar tu salud al disminuir tu sistema inmunológico, lo que a su vez puede causar depresión o desarrollar problemas respiratorios. Además de todos estos problemas de salud física, podría correr el riesgo de privarse del sueño por dar vueltas debido a un colchón viejo. Si no puede dormir lo suficiente, estará exhausto e irritable, su estado de ánimo se verá afectado y posiblemente enfrentará una pérdida de deseo sexual, sin mencionar que la falta de sueño conduce a problemas de salud adicionales. Todo esto podría atribuirse a un colchón en malas condiciones.
Ya sea que un colchón resista o no la prueba del tiempo, lo más importante es que esté limpio y mantenido regularmente. La gravedad tiene una forma de afectar todo y, con el tiempo, su colchón comenzará a hundirse y sentirá los comienzos del dolor de espalda, dolor de cadera y se despertará rígido. Esta es una señal reveladora de que es hora de un colchón nuevo.
Recomendaciones de los editores
– Las mejores ofertas de cepillos de dientes eléctricos para febrero de 2022 – 6 de los inventores negros más importantes en la historia de EE. UU. – ¿Son las almohadas para el cuerpo una buena idea para una buena noche de sueño? – Novak Djokovic decepcionado por haber sido deportado de Australia – 10 beneficios del masaje que son más que relajantes
Los 8 mejores iniciadores de fuego para acampar al aire libre en 2022
Esta freidora de aire gigante de 12 cuartos tiene un descuento de $ 70 en Best Buy hoy
Esta cafetera Keurig tiene un DESCUENTO de $ 50 en Best Buy hoy, ¡pero apúrate!
Eric Cantona y Dharma del Manchester U ofrecen peregrinaciones de fútbol
Date prisa: este televisor de 70 pulgadas cuesta SOLO $ 550 en Best Buy hoy
Las 9 mejores motocicletas para compradores primerizos
Las mejores ofertas y ventas de parrillas baratas para marzo de 2022
Las 5 mejores bebidas de Starbucks para ordenar esta primavera
Las 9 mejores máquinas elípticas para hombres en 2022
Kanye West, último en rechazar Spotify con el lanzamiento de ‘Donda 2’
Cómo fumar un cigarro como si supieras lo que estás haciendo
¡Imagínate por un rato! Se siente somnoliento después de un largo día agitado. Necesitas un sueño tranquilo y tus ojos están encontrando la cama suave y lujosa para dormir. Cuando entraste en el dormitorio, tu nivel de emoción aumentó y de repente saltas sobre la cama. ¡Oh, no! El mal estado y la flacidez del colchón te tortura mentalmente.
Tu somnolencia se convierte en frustración. Se siente más exagerado, perplejo y puede estar totalmente fuera de sí. ¿Porque? Esto se debe a que el colchón de la cama no le permite dormir cómodamente incluso cuando no se siente bien.
Ahora surge la pregunta ¿con qué frecuencia debes cambiar tu colchón?
Según la Fundación Nacional del Sueño, la vida útil de un colchón no supera los 8 años. Pero esto no es una regla dura y rápida. Todo depende del uso de los colchones y de la calidad que compres.
Es necesario conocer el tipo de colchón así como su calidad al momento de comprarlo.
Hagamos una revisión rápida de algunos tipos de colchones.
Colchón de muelles:
El colchón de resortes internos tiene un sistema de soporte de bobina. Este sistema ayuda a distribuir el peso corporal uniformemente sobre el colchón. Este tipo de colchón dura hasta 10 años.
Colchón de espuma:
Los colchones de espuma vienen en diferentes materiales y densidades. La vida media de un colchón de espuma es de 10 a 15 años con el cuidado adecuado.
Colchón de látex:
La durabilidad de los colchones de látex depende de su tipo. Ya sea colchón de látex sintético u orgánico, tú eliges. Según el instituto de ayuda para dormir, la vida útil de la espuma puede ser de 20 a 25 años.
Colchón híbrido
El colchón híbrido es una fusión de colchones de espuma y de muelles. Tiene espuma de capa base, un sistema de soporte de bobina y una espuma de capa superior. Su vida útil promedio es de solo 6 años.
Espacio de almohada:
Este tipo de colchón tiene una capa adicional entre la parte superior de la almohada y el colchón. No garantiza la larga vida útil del colchón ni el sueño uniforme y suave sobre las dos capas del colchón.
Reemplazo de colchón:
Antes de encontrar la razón de la frecuencia con la que se deben cambiar los colchones, es importante saber por qué es necesario reemplazarlos.
Cada colchón tiene un tiempo de vida determinado. Con el paso del tiempo, el colchón pierde su forma y se deforma. Eso conduce a un sueño desigual e incómodo. Como ser humano, dormir bien es una necesidad del cuerpo. En el caso de dormir menos, muchas enfermedades se vuelven parte de la vida, tales como:
– Enfermedades del corazón – Problemas renales – Diabéticos – Presión arterial alta
Son algunos de los problemascomunes que se reducen debido a la falta de sueño e incomodidad.
¿Con qué frecuencia debes cambiar tu colchón?
El cambio de colchón depende de la vida del colchón. Aquí se analizan los principales problemas que pueden convertirse en la razón del mal sueño nocturno. Estos puntos no solo dan una idea clara de las razones por las que cambiar de colchón, sino que también aclaran cómo superarlas.
Viejo-colchón:
Si su colchón tiene entre 7 y 10 años, las posibilidades de desgaste serán máximas. Según los investigadores, cada colchón tiene una vida útil máxima, incluso tiene una calidad superior. Todo depende del uso del colchón.
– Uso de una sola persona – Uso de socios – Peso y talla de la persona
Todos estos puntos juegan un papel importante en el desgaste de los colchones.
Colchón caído
Cualquier abolladura o marcaen el colchón son los símbolos de la línea terminada de colchón. Si siente abolladuras en el colchón en la forma de su cuerpo, debe comprender la necesidad de cambiar de colchón. La flacidez se puede producir en cualquier tipo de colchón con el paso del tiempo. Si se trata de un colchón de resortes, los resortes se romperán y se combarán como si fuera un colchón viejo.
Este colchón flácido causará picazón y dolores en el cuerpo que provocarán un sueño incómodo.
Alineación apropiada:
El sueño confortable no depende solo del colchón viejo o nuevo. Es una cuestión de alineación adecuada del cuerpo cuando duermes. Si está recostado sobre el colchón, su cuerpo debe formar una curva en S para una alineación uniforme de su cuerpo.
Para las personas que duermen de lado, la columna vertebral debe estar recta desde el cuello hasta las nalgas. De lo contrario, causará dolor en el cuerpo debido al apoyo desigual del colchón.
La alineación del colchón se puede verificar a través de la vara de medir que ayudará a cambiar el colchón a tiempo.
Incómodo
En ocasiones, la mala elección del colchón provoca que se cambie de colchón con más frecuencia. Hay una capa de comodidad en la parte superior del colchón para soportar incluso acostarse en la cama. Que se rompe con el paso del tiempo. Todo depende de la forma de dormir.
Pero a veces la elección incorrecta del colchón obliga a cambiar de colchón antes de tiempo porque el colchón no es adecuado para la estructura de su cuerpo.
mal despertar
Si se siente cansado, perezoso, dolor en el cuerpo o cualquier tipo de rigidez al despertar, su colchón podría ser parte de estos problemas.
Según los investigadores, un colchón firme no es bueno para dormir mejor. Un colchón debe ser de firmeza media para sostener la columna correctamente. Si tiene problemas de columna, debe elegir un colchón con cuidado o cambiarlo pronto si siente picazón o dolor en el cuerpo.
Síntomas de alergias
El colchón también puede causar algunas alergias en el cuerpo. Si no hay una temporada de alergia pero aún siente asma o problemas alérgicos, entonces el culpable puede ser su colchón.
Según explican los expertos, las partículas de polvo se absorben en el colchón de forma rápida y sencilla. Si no limpia su colchón correctamente, provocará síntomas alérgicos. Pero después de una limpieza adecuada, el problema persiste: deben cambiar su colchón antes de que ocurran problemas de salud graves.
problemas de peso
Algunas personas enfrentan problemas de aumento o pérdida de peso durante el período de tiempo de su colchón. En este caso, un cambio de colchón puede ser efectivo para solucionar estos problemas.
Las personas de peso pesado también se enfrentan al desgaste del colchón después de 2 o 3 años de vida útil. Porque el sobrepeso rompe la capa superior de comodidad rápidamente en comparación con las personas con bajo peso o peso adecuado.
Especialmente en los colchones de resortes, los resortes se descomponen gravemente y pueden causar problemas de dolor de espalda. Por lo tanto, tenga cuidado de cambiar el colchón cuando sienta algún síntoma de ellos.
Nuestra Opinión: Antes de Comprar un Colchón Nuevo
Debes estar atento a los tipos de colchones y su calidad. Debe ser educado para saber qué colchón es el más adecuado para la postura de su cuerpo para apoyar el alivio.
Busque el colchón con el soporte adecuado para la alineación de la columna. La comodidad es básicamente cómo te sientes en la cama. La elección del colchón es totalmente personal y depende de sus propias preferencias, pero la mejor elección puede conducir a una vida saludable.
Hay diferentes factores a tener en cuenta al determinar si los paneles solares funcionarán con su hogar.
Los paneles solares pueden ser una adición maravillosa a un hogar: está ahorrando dinero en su factura de electricidad al generar su propia energía, está ayudando al medio ambiente con recursos renovables e incluso puede tener la opción de vender electricidad a la compañía de energía. a cambio de créditos.
Sin embargo, no todas las casas son aptas para paneles solares. Es posible que las estructuras de techado más antiguas no soporten la carga adicional de los arreglos de paneles. Es posible que su ubicación no genere suficiente luz solar si tiene un lote boscoso o que su techo no tenga un ángulo que capture la luz solar óptima. Hay una serie de razones por las que los paneles solares podrían no funcionar en este momento. De hecho, hemos enumerado cinco consideraciones importantes antes de comprar paneles solares.
Pero hay varias formas de verificar si su hogar es adecuado para los paneles solares. A continuación, exploraremos formas que pueden ayudarlo a evaluar si los paneles solares pueden funcionar para su hogar.
Leer más : Guía de compra de paneles solares: todo lo que necesita saber
Habla con un instalador solar
Para obtener la historia completa de cómo su techo puede o no funcionar con energía solar, es posible que desee obtener una evaluación con un instalador solar en su área. Estos profesionales pueden observar ciertas características de su hogar para decirle cómo funcionará la energía solar con su techo. Puede realizar una investigación independiente para encontrarlos, pero una manera fácil de acceder a ellos es a través de tiendas de artículos para el hogar, como la página de instalación de paneles solares de Home Depot.
El instalador solar podría mirar el ángulo de su techo para ver si está orientado en una dirección que reciba suficiente luz solar. Si está dispuesto a podar árboles para aumentar la luz, el instalador solar puede ayudarlo a descubrir cómo podarlos para que los paneles solares funcionen mejor. Pueden determinar otros factores como el material del que está hecho su techo, el tamaño de su techo o preguntar sobre la edad de su techo. El instalador puede informarle sobre cualquier cambio que deba hacer primero en su techo, por ejemplo, si su techo está en el lado más antiguo y es posible que no soporte el peso de los paneles. En ese caso, es probable que necesite un techo nuevo.
Llame a un techador
Para cubrir todas sus bases, también puede consultar con un techador local que tenga conocimientos sobre equipos solares. Estos profesionales podrían brindarle más información sobre cómo está funcionando la estructura de su techo, y es posible que necesite que actualicen su techo antes de colocar los paneles. Sunshine Contracting recomienda especialmente obtener una evaluación del techo si su techo tiene más de cinco años. Dado que los paneles solares duran entre 25 y 30 años, desea un techo que tenga una vida útil similar.
Recuerde consultar con estos profesionales si las evaluaciones tienen algún costo. Muchas evaluaciones o cotizaciones para proyectos son gratuitas, pero asegúrese de preguntar.
Use verificadores de compatibilidad solar en línea
También puede verificar qué tan compatible es su techo con los paneles solares usando herramientas en línea gratuitas. Un ejemplo es Google Project Sunroof. Esta herramienta es particularmente útil porque usa Google Earth para analizar el tamaño y la forma de su techo, y observa los puntos sombreados. La herramienta incluso analiza los patrones climáticos locales para evaluar cuánta energía solar obtendrías. Su análisis muestra cuánto podría ahorrar en su factura eléctrica y la cantidad recomendada de paneles solares que debe obtener. La herramienta incluso ayuda a comparar préstamos, arrendamientos y otras opciones de financiación.
Simplemente necesita ingresar su dirección y Google Earth muestra una imagen de su techo. Obtiene una estimación de cuántas horas de luz solar utilizable tiene por año, cuántos pies cuadrados están disponibles para los paneles y los ahorros de energía estimados durante los próximos 20 años en función de los costos locales de energía, los costos de la energía solar y los incentivos.
Consejos para evaluar su propia compatibilidad solar
También puede valer la pena conocer los conceptos básicos de los requisitos de los paneles solares para ver si poner paneles solares en su techo tiene sentido en este momento. Algunos escenarios en los que es posible que no desee considerar la energía solar incluyen:
– ¿Planea mudarse en algún momento en un futuro cercano? Si bien los paneles solares pueden aumentar el valor de su hogar, si no ha pagado el contrato de arrendamiento, es posible que deba lograr que el nuevo comprador acepte asumir el contrato de arrendamiento. – Si tiene un lote arbolado y un techo sombreado, tendrá que decidir si está de acuerdo con talar o podar árboles. – Los instaladores solares y las herramientas de compatibilidad solar en línea pueden ayudar con las estimaciones de costos. Asegúrese de que su presupuesto pueda absorber el costo adicional ahora y en el futuro si alquila. – Considere el material de su techo. Los paneles solares son compatibles con la mayoría de los materiales, pero Sunshine Contracting afirma que los techos de madera y pizarra no combinan bien con la energía solar. Estos materiales tienden a ser más frágiles, lo que hace que la instalación sea más complicada y posiblemente más costosa. Los techos de madera pueden incluso representar un riesgo de incendio. En este caso, podría considerar obtener un nuevo material para techos que funcione mejor con energía solar, como tejas de asfalto. – También tenga en cuenta cómo las estaciones en su área afectarán sus paneles solares. Deben estar preparados para el invierno, así como mantenerse libres de nieve y escombros. Tendría que asegurarse de que esta sea una tarea que usted o un personal de mantenimiento puedan manejar físicamente. Recuerde, solicitar una evaluación profesional o utilizar una herramienta de compatibilidad solar en línea puede ayudarlo a abordar algunos de los problemas potenciales mencionados anteriormente.
Algunas reflexiones finales
Si decide que la energíasolar no es adecuada para su presupuesto o su hogar en este momento, eso no significa que deba renunciar a la energía solar por completo. Por ejemplo, aún puede encontrar paneles solares más pequeños para acampar, vehículos recreativos y viajes.
Mi aventura de un año para conseguir paneles solares para mi casa.
Foto por Elena Elisseeva/Thinkstock
Un día, cuando era niño a principios de la década de 1980, vi un dispositivo extraño en el techo de mi abuelo en San Diego. Le pregunté a mi papá al respecto y me dijo: "Ese es un calentador de agua solar. A tu abuelo no le gusta gastar dinero y ahora tiene agua caliente gratis". Digerí la información y nunca más volví a pensar en ella, hasta que, 30 años después, mi esposa y yo compramos una casa. De repente, la perspectiva de ahorrar dinero con la energía solar se volvió relevante.
Pero no fue sólo el alto costo de ser propietario de una vivienda. Cada vez que encendía el aire acondicionado, imaginaba una planta de energía alimentada con carbón expulsando contaminación, calentando el planeta y destruyendo la vida de las familias pobres en los países en desarrollo. Si no quería vivir con una conciencia perpetuamente culpable, ¿cuáles eran mis alternativas? Ir sin aire acondicionado era una opción: he vivido en la zona rural de Nicaragua y mi esposa pasó un verano en la India, por lo que ciertamente podríamos soportar el calor de Washington, DC. Pero también haría intolerable mi casa para los invitados.
Luego, un amigo me avisó que podíamos comprar electricidad 100 por ciento generada por el viento como alternativa a nuestro proveedor de servicios estándar. Por primera vez, consideré seriamente la energía renovable para mi hogar, lo que me llevó a una saga de exploración y aprendizaje de un año. Me hizo más consciente de las condiciones climáticas todos los días, los electrodomésticos en los que confío y cómo la electricidad alimenta casi todo en nuestras vidas. Sabiendo que estamos en un punto único en la historia en el que la energía eólica y solar apenas se están introduciendo en la corriente principal, decidí documentar mis experiencias y compartirlas con aquellos que quieren mirar antes de dar el salto.
Después de investigar mis opciones y calcular los números, me inscribí en Clean Currents, una empresa local que vendía energía renovable a clientes de servicios públicos. Funcionó muy bien durante unos meses, pero el invierno especialmente gélido de 2013-14 causó estragos en los precios mayoristas de la energía y llevó a la bancarrota a Clean Currents.
Volver al punto de partida. Mientras continuaba con mi búsqueda, noté que muchas casas en Washington tenían letreros en los jardines que decían que habían cambiado a energía solar. Parecía una opción atractiva desde una perspectiva de sostenibilidad, pero ¿tendría sentido desde el punto de vista financiero? Había oído durante años que la energía solar era un artículo de lujo para hippies y liberales ricos. Pero después de investigar un poco, me enteré de que el precio de los paneles solares había disminuido un 80 por ciento desde 2008. Aún más sorprendente, descubrí que ya no tenía que gastar una gran suma de dinero por adelantado para comprar paneles solares; podría arrendarlos.
Es fácil olvidar que pocos hogares o negocios en los Estados Unidos tenían electricidad hasta hace un siglo. Thomas Edison debutó con su iluminación eléctrica en Manhattan en 1882, pero no llegó a la mayoría de las áreas rurales hasta la década de 1930. Dondequiera que llegaba la electricidad, rápidamente pasaba de ser una novedad a ser una necesidad.
Una de las razones por las que a la gente le encantaba la electricidad era que era "limpia". Ya no tenían que depender de las lámparas de queroseno o de gas, que quemaban combustible y producían cantidades nocivas de humo y hollín dentro de los edificios. Aunque la electricidad se producía principalmente con generadores de carbón, se podían ubicar lejos de donde se necesitaba la luz. El invento de Edison, impulsado por combustibles fósiles, iluminó el mundo.
La energía solar languideció durante la mayor parte del siglo XX, pero a medida que miles de millones de personas adoptaron la electricidad, se hizo evidente que ya no podíamos permitirnos usar nuestros cielos y agua como vertederos. Décadas de investigación y desarrollo por parte de científicos e ingenieros finalmente han producido paneles solares rentables que pueden impulsar nuestras actividades sin el gran impacto en nuestro planeta.
Cuando comencé mi viaje de energía solar, la primera pregunta que enfrenté fue: ¿Debería comprar o arrendar? La forma en que funciona el arrendamiento solar es que una empresa instala paneles en su techo. En lugar de pagar por los paneles en sí, se le cobra por la electricidad que generan. (La forma exacta en que esto funciona depende del acuerdo que firme. En algunos casos, se le cobra por toda la electricidad que genera el sistema, y el extra que ingresa a la red genera un crédito de la compañía de servicios públicos local para reducir su factura. En otros casos, la compañía de energía solar le cobra una tarifa fija, independientemente de la cantidad de energía que produzcan sus paneles).. ¿Entonces podría ahorrar dinero y reducir la contaminación alquilando paneles solares? Sonaba como una obviedad.
El siguiente paso fue decidir qué compañía solar elegir. Me topé con una charla TED del cofundador de Sungevity, Danny Kennedy, que fue tan inspiradora que compré su libro, Rooftop Revolution. Y dado que la sede de Sungevity en Oakland, California, está cerca de donde fui a la escuela de posgrado, sentí una afinidad especial con ellos.
Antes de firmar un contrato de arrendamiento, decidí investigar un poco más, solo para ser exhaustivo. Primero hice que un par de empresas locales de energía solar vinieran a mi casa, subieran al techo y diseñaran un sistema que se ajustara a mi presupuesto. Luego me topé con una cooperativa de vecindario en Washington que organiza compras de energía solar a granel para ahorrar dinero a los propietarios. De repente, comprar paneles solares comenzó a parecer aún más atractivo que arrendar: con un crédito fiscal federal del 30 por ciento, créditos de energía renovable y ahorros adicionales como parte de una compra grupal, solo pagaría una fracción del costo inicial de la energía solar. Después de contarles a mis vecinos sobre este trato, cuatro de ellos se unieron a la compra al por mayor.
Participar en la cooperativa del vecindario no solo nos ofreció la oportunidad de ahorrar dinero, también tuvimos la oportunidad de aprender sobre diferentes tipos de paneles solares, inversores, opciones de montaje en el techo, medición neta y garantías. Aprendimos la jerga de la industria e incluso algunas curiosidades intrigantes: ¿sabía que Canadian Solar es en realidad una empresa china?
Quizás el elemento más desconcertante del proceso fueron los Créditos de Energía Solar Renovable. Los estados con carteras sólidas de energía renovable pueden penalizar a las empresas de servicios públicos por no producir suficiente electricidad a partir de fuentes renovables. Para evitar pagar grandes multas, las empresas de servicios públicos pueden comprar créditos de clientes residenciales con paneles solares. Cada vez que los paneles producen 1 megavatio-hora de electricidad, genera un crédito que se puede vender en el mercado. En algunos estados, los créditos son bastante lucrativos, lo que crea un gran incentivo financiero para comprar paneles solares. Debido a que vivo en Washington, estaba en condiciones de ganar miles de dólares con mis SREC.
Pensé que una vez que firmara un contrato con el instalador local Solar Solution, todo estaría terminado en unas pocas semanas. Pero me equivoqué: resulta que los paneles solares requieren mucho papeleo. Afortunadamente, mi instalador se encargó de todo, pero requirió algo de paciencia, de hecho, tres meses. (El promedio nacional es de seis a ocho semanas, pero en Washington toma mucho tiempo obtener los permisos de construcción). A pesar de la larga espera, seguir lo que sucedía entre bastidores fue fascinante.
Primero necesitábamos el permiso de la empresa de servicios públicos local (en mi caso, Pepco), ya que mi sistema estaría conectado a su red eléctrica. En segundo lugar, necesitábamos un permiso de construcción para la instalación de los paneles. Tercero, tuvimos que enviar una carta a Pepco informándole que la instalación estaba completa. Cuarto, Pepco vino a la casa para instalar un medidor inteligente para medir cuánta energía estaba alimentando mi sistema a la red. Después de eso, Pepco me envió una carta informándome que comenzaría a darme crédito por el exceso de electricidad que producen mis paneles. Finalmente, me inscribí para vender mis SREC en el mercado al contado.
Mi parte favorita de todo el proceso fue la instalación de mis paneles solares. En un brillante día a principios de diciembre, salí del trabajo para ver cómo el equipo instalaba el sistema. Aunque esperaba que los paneles fueran grandes y voluminosos, no tenía idea de cuánto hardware estaba involucrado. Dado que mi casa adosada tiene un techo plano, el siguiente paso fue construir un marco para que los paneles descansen en una pendiente. Requirió seis vigas de aluminio de 20 pies para abarcar el ancho de mi techo. Después de eso, levantaron 12 paneles solares por la escalera de dos pisos y luego los atornillaron en su lugar. El último paso fue colocar un conducto eléctrico por el frente de mi casa para conectar los paneles a la caja eléctrica, el inversor y el medidor de servicios públicos.
Foto por Thomas Burnett
Foto por Thomas Burnett
De principio a fin, un equipo de cuatro personas necesitó solo cuatro horas para completar el trabajo del techo, y las conexiones eléctricas demoraron un poco más. Una vez que el sistema estuvo en funcionamiento, mis instaladores me brindaron acceso a una herramienta en línea que monitorea la producción de energía de los paneles en tiempo real. Este dispositivo de monitoreo no solo es útil para calcular los créditos de energía renovable que produzco y vendo, sino que también es muy divertido verificarlo regularmente. Ahora me encuentro anhelando la luz del sol todos los días, y puedo consultar en línea para ver cuánto capturaron mis paneles. ¿Cuál es la diferencia entre soleado, parcialmente nublado y nublado? Con mi sistema puedo cuantificar con precisión la cantidad de luz solar que llega a mi techo. Es como llevar un diario meteorológico diario sin tener que hacer ningún trabajo.
La cantidad de energía que produce un panel solar depende de su tamaño, las condiciones climáticas locales y la temporada. Cuando mi sistema se instaló en pleno invierno, la luz solar directa incidía en mis paneles solo unas ocho horas al día. Como puede ver en el cuadro a continuación, un día de invierno realmente soleado me dio entre 8 y 12 kilovatios-hora por día. Los días nublados produjeron constantemente menos de 3 kWh. Un día se destaca en particular, el 1 de enero. 6, cuando 4 pulgadas de nieve cubrieron mis paneles solares. Como era de esperar, mi sistema produjo cero energía.
Cortesía de Thomas Burnett
Se pronosticó que haría mucho frío durante el resto de la semana, así que en lugar de esperar varios días a que se derritiera la nieve, decidí subir al techo después del trabajo para limpiar los paneles solares. Pero subir allí fue un verdadero desafío. Como mi ático no tiene acceso al techo, convencí a mi vecino de al lado para que me dejara subir por la escotilla del techo. Desafortunadamente, su escotilla no tenía una escalera plegable, así que recurrí a subir al peldaño superior de un taburete y usé algunos movimientos de ninja para empujarme a través de la escotilla mientras evitaba una ráfaga de partículas de pintura con plomo que caían del techo. Una vez que llegué al techo, me basé en una escoba de polvo de mango largo y mis manos casi congeladas para limpiar la mayor parte de la nieve. De pie allí, temblando en la oscuridad total con herramientas lamentablemente inadecuadas, preguntándome cómo iba a bajar sin lastimarme, todavía sentía una gran satisfacción por rescatar mis paneles solares enterrados.
Incluso con tormentas de nieve ocasionales en Washington, se estima que mi sistema genera alrededor de 5000 kWh por año, lo que da un promedio de casi 14 kWh por día. Pero, ¿qué puede proporcionarle realmente un kilovatio-hora de electricidad? Esta no es una unidad de medida en la que la mayoría de la gente piensa. Para mi deleite, descubrí una visualización de datos de General Electric que respondía a esta misma pregunta. Un kilovatio-hora puede alimentar un ventilador de techo durante 12 horas, hacer 36 tostadas o mezclar 400 margaritas congeladas. Por otro lado, 1 kilovatio-hora puede brindarle 12 minutos de aire acondicionado central. Tal vez deberíamos estar haciendo más margaritas y menos aire frío.
La visualización de datos me enseñó que realmente hace una gran diferencia qué electrodomésticos tienes en casa y con qué frecuencia los usas. Con paneles solares en mi techo, soy mucho más consciente de la energía que consume nuestro hogar cada vez que usamos el lavavajillas, secamos la ropa o encendemos el horno. Otros electrodomésticos como el enrutador de Internet, el refrigerador y el calentador de agua consumen energía las 24 horas del día, estemos o no en casa. Después de instalar paneles solares, me di cuenta de que todas nuestras comodidades modernas tienen un costo. Afortunadamente, al confiar en la energía renovable, no tenemos que renunciar a todas nuestras comodidades para reducir nuestro impacto.
Cuando miro hacia atrás 30 años a la primera vez que vi el calentador de agua solar de mi abuelo en San Diego, creo que estaría orgulloso de mí. Ojalá estuviera aquí para ver los nuevos paneles en mi techo.
Este artículo es parte de Future Tense, una colaboración entre la Universidad Estatal de Arizona, New America y Slate. Future Tense explora las formas en que las tecnologías emergentes afectan a la sociedad, la política y la cultura. Para leer más, visite el blog Future Tense y la página de inicio de Future Tense. También nos puedes seguir en Twitter.
Has estado durmiendo en tu colchón durante algunos años y comienzas a notar resortes chirriantes, espuma que se hunde o simplemente te duele cuando te levantas de la cama. Si esto describe su situación de sueño, probablemente sea hora de un reemplazo. Y si su colchón tiene entre 7 y 10 años, definitivamente es hora de considerar un colchón nuevo.
El objetivo al comprar un colchón nuevo es encontrar uno que resista el uso y el desgaste, que le proporcione apoyo sin importar su posición para dormir y, por supuesto, que le proporcione una buena noche de sueño. Los colchones más duraderos no son necesariamente los más caros o "lujosos"; por lo general, puede saber cuánto durará un colchón según el tipo de colchón, la calidad del material y la garantía.
¿Cuándo debe reemplazar su colchón?
Si ha estado durmiendo en su colchón por un tiempo, es posible que no note que está causando que duerma mal. De hecho, la mayoría de las personas están tan acostumbradas a cómo se siente su colchón que se acostumbran a una postura de sueño poco saludable sin darse cuenta. Es por eso que cuando compra una cama nueva, se siente un poco incómoda e incluso un poco incómoda en las primeras semanas que la usa (también conocido como el "período de ajuste").
A veces, una manera fácil desaber si necesita reemplazar su colchón es si duerme mucho mejor en otro lugar, en un hotel o incluso en el sofá. Otros signos reveladores incluyen:
– Caídas o hundimientos significativos en la superficie (mientras está acostado en la cama y cuando no hay ninguna presión sobre ella) – Espirales chirriantes (en muelles internos o colchones híbridos) – Espirales que se clavan en su espalda o costado (puede sentirlos a través de las capas de espuma de confort) – Sentirse "atascado" o atrapado en el colchón
La vida útil de los diferentes tipos de colchones
Puede leer las reseñas de colchones de los clientes para tener una idea de cuánto durará un colchón, pero la verdad es que no lo sabrá con certeza hasta que pruebe uno durante algunos años. Pero esto es arriesgado: un colchón es una gran inversión, y lo más probable es que no quiera gastar unos cientos o miles de dólares en uno solo para descubrir que se descompone después de unos pocos años.
Afortunadamente, normalmente puede obtener una idea general de la vida útil de un colchón eligiendo un determinado tipo hecho de materiales de calidad. Existen suficientes datos que ahora podemos señalar cuándo los diferentes tipos de colchones comenzarán a descomponerse (en promedio).
Ablandamiento, flacidez, pérdida de apoyo Látex Espuma 8-12 años Ablandamiento, flacidez, pérdida de apoyo Híbrido 5-7 años Flacidez, espirales que sobresalen, capas de comodidad desgastadas o con bultos, espirales ruidosas
Resortes internos
De todos los tipos de colchones, los colchones de resortes internos tienen la calificación de satisfacción del cliente más baja porque se hunden muy rápido. Por lo general, cualquier colchón con resortes se hundirá más rápido que uno sin ellos, pero algunas marcas de colchones usan resortes envueltos para mitigar este problema. Las bobinas envueltas, también conocidas como bobinas Marshall, tienen un mejor aislamiento del movimiento que las típicas bobinas Bonnell o continuas, lo que significa que absorben el movimiento en el colchón. Esto ayuda a evitar que la parte superior de la almohada se hunda, al menos por un rato.
Una de las señales de que un resorte interno está comenzando a deteriorarse es que causa dolor; de hecho, el mejor colchón para el dolor de espalda suele ser una cama de espuma viscoelástica o de látex. A pesar de su suavidad, también son bastante receptivos y ofrecen apoyo sin sacrificar la comodidad ni inflamar los puntos de presión.
Espuma de memoria
Los colchones de espuma viscoelástica se están convirtiendo en uno de los tipos más populares porque se combinan perfectamente con las marcas de colchones de cama en caja; gracias a su tacto suave y viscoelástico, se comprimen fácilmente para el envío y luego se expanden a su forma original después de abrirlos.
Las camas de espuma viscoelástica son muy apreciadas porque tienen un gran alivio de la presión, se ajustan perfectamente al cuerpo y son prácticamente silenciosas. También aíslan el movimiento mejor que la mayoría de los otros tipos de colchones, por lo que son una buena opción para los que duermen inquietos.
Las quejas más comunes que rodean a los colchones de espuma viscoelástica tienen que ver con su construcción: la espuma viscoelástica es bastante densa y, como resultado, atrapa el calor. También está hecho con petróleo, que puede producir un olor a gas cuando se abre el colchón; sin embargo, la mayoría de las veces, este olor a gas desaparece después de un tiempo. Si le preocupa que su cama de espuma viscoelástica atrape el calor o tenga mal olor, elija una hecha con espumas refrescantes o espumas a base de plantas (como el Bio-Pur® en todos los colchones Amerisleep).
Látex
Los colchones de espuma de látex no son tan fáciles de encontrar en comparación con los otros tres tipos, y también son más caros, pero para algunas personas, el trabajo adicional y el costo de conseguir uno valen la pena. La espuma de látex natural es hipoalergénica (una ventaja para las personas alérgicas), antibacteriana y fabricada con métodos ecológicos. Además, puede durar hasta 15 años, más que cualquier otro tipo de colchón. La mayoría de las camas de látex natural tienen densidades similares, lo que afecta su longevidad.
No todas las camas de látex son totalmente naturales, aunque las camas de látex sintético se mezclan y se sienten similares al látex natural, pero se fabrican con diferentes productos químicos en lugar de la savia del árbol del caucho. Un colchón de látex de alta calidad debe tener una capa de soporte densa y firme para evitar que se hunda.
Híbridos
Muchos colchones híbridos están hechos con bobinas envueltas, pero notará que su vida útil no es mucho más larga que la de los resortes internos. Las personas eligen los híbridos en lugar de los resortes internos porque contienen capas de espuma más gruesas y cómodas y, a menudo, tienen bobinas envueltas. Son esencialmente una combinación de colchones de espuma viscoelástica y de resortes internos en un solo colchón.
¿Cómo puedo alargar la vida de mi colchón?
La mejor manera de asegurar que su colchón dure el mayor tiempo posible es practicar un poco de prevención. Siempre coloque un protector de colchón o funda en su cama tan pronto como lo reciba; esto evitará la entrada de chinches, ácaros del polvo y manchas o derrames de líquidos. Cualquiera o todas estas cosas pueden anular la garantía de su colchón, que podría necesitar si el colchón muestra signos de hundimiento durante el período de garantía.
Para mantener un colchón de calidad, se trata más de lo que no le haces que de lo que haces :
No louses sobre la base equivocada. Los resortes internos son los únicos tipos de colchones que necesitan somieres. Si usa una cama híbrida, viscoelástica o de látex con una, corre el riesgo de dañarla. Por supuesto, consulte el sitio web de la marca para conocer las recomendaciones específicas de la base, pero no coloque el colchón en cualquier lugar. Un marco de cama de baja calidad también puede hacer que su colchón se deteriore más rápido, así que invierta en uno con listones resistentes o una base de plataforma. No duerma en su colchón sin un protector o funda de colchón. Una funda cubre los seis lados de su colchón, mientras que un protector solo cubre la superficie. Recomendamos un revestimiento impermeable a prueba de chinches si puede conseguir uno. Los revestimientos también mantienen los alérgenos, el moho, el moho y los ácaros del polvo fuera de su cama, lo que puede afectar negativamente su sueño o provocar una infestación. No duerma en un colchón con poca capacidad de peso. La mayoría de los colchonesestán diseñados para soportar la mayoría de los pesos y tipos de cuerpo, pero siempre verifique dos veces. Obviamente, la cantidad de peso que comprime el colchón afectará su vida útil, y si está durmiendo en una cama que no está hecha para soportar su peso, es seguro que se combará y no le brindará apoyo en poco tiempo. No escatimes en la limpieza de tu colchón. El cuidado adecuado del colchón requiere un mantenimiento relativamente bajo, pero vale la pena mantener el espacio para dormir higiénico y limpio. Lave regularmente las sábanas, la funda del colchón (si es removible y lavable) y el revestimiento. También puede limpiar las manchas y desodorizar su colchón con vinagre o bicarbonato de sodio. No compre un colchón sin garantía. Una garantía lo protege contra la flacidez y las muescas por debajo de cierta profundidad (generalmente 1 pulgada o más). También viene con protecciones contra defectos de fabricación, como espuma amontonada, bobinas rotas o fundas de colchón rotas. La garantía estándar del colchón dura 10 años; si su garantía dura menos, es una señal para buscar en otra parte. Dado que la mayoría de los colchones duran alrededor de 10 años, querrás protección durante al menos el tiempo que tengas la cama. Además, la garantía puede darle una idea de cuánto tiempo una empresa respalda su producto.
¿Cuánto debería costar un colchón duradero?
A medida que comience a comprar uno de los colchones más duraderos, establezca un presupuesto de alrededor de $ 1,000 para un colchón tamaño queen; tenga cuidado de no caer en las camas promocionales baratas hechas con materiales de baja calidad. Por el contrario, no sienta que necesita gastar miles de dólares en un colchón "de lujo" hecho con hilos dorados o botones hechos a mano, ya que estas características no agregan comodidad ni soporte al colchón.
Sustitución de un colchón viejo
Quizás después de leer esto, te hayas dado cuenta de que es hora de una cama nueva. El mejor colchón vendrá con una garantía estándar de 10 años y estará hecho de bases de apoyo de alta calidad y espumas resistentes y duraderas. Además, debe probar uno que venga con una prueba de sueño porque esto le permitirá probar la cama durante 30 a 90 noches y devolverla para obtener un reembolso si no le gusta. En pocas palabras: la calidad de su sueño no debería verse afectada porque la calidad de su colchón es insatisfactoria.
preguntas frecuentes
¿Un colchón firme dura más?
Debido a que los colchones más suaves contienen más capas de espuma, se sabe que se hunden un poco más que las camas más firmes y delgadas. Sin embargo, no crea que no durará sólo porque ha elegido un colchón blando. Elija siempre un colchón con un núcleo de soporte muy duradero; esto impedirá que se hunda sin importar cuán suaves o firmes sean las capas superiores.
¿Cuánto debe durar un colchón?
Depende del tipo de colchón, pero la mayoría de las camas duran entre 5 y 10 años. La espuma viscoelástica y de látex son generalmente más duraderas que los resortes internos, las camas de aire y las camas de agua. Los colchones de alta calidad deben durar al menos entre 7 y 10 años.
¿Ayudará un sobrecolchón?
Usamos cubrecolchones por varias razones, pero la mayoría de las veces es para agregar un poco de comodidad adicional a las capas superiores de nuestra cama. A veces, las personas compran un topper para extender la vida útil del colchón, pensando que "cubrirá" los hundimientos y, por lo tanto, hará que la cama tenga más apoyo y sea más cómoda. Si bien esto es cierto por un tiempo, un topper solo puede hacer mucho por un colchón viejo y de apoyo.
Si su colchón le está causando dolor, un topper no lo ayudará por mucho tiempo. Recomendamos invertir en un colchón nuevo tan pronto como sea posible.
¿Cómo sé que es hora de cambiar mi colchón?
Si su colchón tiene entre 7 y 10 años, podría ser el momento de reemplazarlo, especialmente si se despierta constantemente con dolores y molestias.
¿Puedo poner mi colchón en el suelo?
Algunas personas creen erróneamente que colocar el colchón en el piso ayuda a que dure más porque no hay posibilidad de que se dañe con un marco o se hunda a través de las tablillas. Sin embargo, colocar su cama en el piso la deja más susceptible a la acumulación de células muertas de la piel, plagas, suciedad, líquidos y otras cosas que pueden dañar su colchón muy rápidamente. Siempre use su cama en un marco o base adecuada.
Del mismo modo, uno puede preguntarse, ¿cuándo debo reemplazar mi colchón?
El Better Sleep Council recomienda reemplazar su colchón cada 7 a 10 años, según la comodidad y el apoyo. La verdad es que la vida útil de un colchón varía enormemente, lo que depende de cómo lo cuides, cómo duermas sobre él y con qué frecuencia lo gires. Piense en su colchón como equipo de rendimiento para su sueño.
Además, ¿un colchón puede durar 20 años? Es posible, pero no probable, que un colchón pueda durar 20 años. La longevidad de su colchón depende de varios factores, incluido el desgaste que sufre y la calidad de sus piezas. Algunos colchones, como los viscoelásticos y los de látex, pueden durar hasta 15 años, mucho más que el promedio de muelles internos.
Entonces, ¿cómo sé si mi colchón está desgastado?
5 señales de advertencia de que tu colchón está desgastado [Video] 1.Constantemente te despiertas dolorido. ¿Te has encontrado despertándote con dolor de espalda o cuello cada mañana? 2. Tus alergias están actuando. 3. Das vueltas y vueltas durante toda la noche. 4. Comienza a descolgarse o tener grumos. 5. Escuchas muchos crujidos.
¿Cuál es la vida útil del colchón?
Sin embargo, la mayoría de los colchones de gama alta tienen una vida útil de entre 7 y 10 años, pero pueden durar más de 10 años y más, dependiendo del nivel de cuidado. Para obtener los mejores resultados, un colchón debe reemplazarse dentro de los 10 años. Generalmente, los colchones de espuma y látex tienden a durar más que el promedio de vida útil.
Todos tenemos esas mañanas en las que no puedes reunir la energía y la motivación suficientes para ponerte los zapatos deportivos, o incluso levantarte de la cama. Pero eso está bien porque en realidad puedes obtener un entrenamiento efectivo para todo el cuerpo sin levantarte de la cama. Sí, has oído bien.
Si bien su cama es suave y reconfortante para dormir, proporciona la superficie perfecta para un entrenamiento desafiante. Solo intente hacer tablas en la cama: la inestabilidad de su colchón recluta músculos más pequeños para ayudarlo a equilibrar y mover sus músculos más grandes. Además, activará su núcleo, sin importar qué tipo de ejercicio esté haciendo, para mantenerse estable y conectado a tierra.
Este entrenamiento en la cama de 20 minutos hará que todo tu cuerpo se mueva. Haz cada ejercicio durante 45 segundos y descansa 15 segundos entre cada movimiento. Complete cuatro rondas y tome un descanso de un minuto entre cada ronda.
Echa un vistazo a más de nuestros entrenamientos de 20 minutos aquí: tenemos algo para todos.
1. Tablón
1. Acuéstese boca abajo sobre su colchón (posición boca abajo) con las piernas extendidas hacia atrás. 2. Con los antebrazos planos sobre la cama, coloque los codos directamente debajo de los hombros. 3. Plantando los dedos de los pies en el colchón, levante las caderas hasta que el cuerpo quede en línea recta desde la cabeza hasta los talones. 4. Mantenga la posición durante 45 segundos.
Si no puede sostener una tabla con el antebrazo, considere realizar una tabla cuadrúpeda, también conocida como tabla de oso, de rodillas. Asegúrese de colocar los hombros sobre las muñecas y las caderas sobre las rodillas. Levante las rodillas de la cama, dejándolas flotar dos pulgadas.
Para hacer que este ejercicio sea más desafiante, mueva las caderas de lado a lado mientras mantiene una línea recta con su cuerpo.
2. Puente de cadera con marcha de pierna
1. Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los pies planos, las manos a los costados. 2. Conduzca hacia los talones y levante las caderas, apretando los glúteos en la parte superior. 3. Manteniendo una flexión de 90 grados en las rodillas, levante el pie derecho de la cama y lleve la rodilla derecha hacia el pecho. 4. Regrese a la posición inicial y repita con la pierna izquierda. 5. Continúe alternando las piernas.
¿No puedes mantener las caderas en alto mientras marchas? Apégate a un puente de glúteos regular. Para un movimiento más desafiante, intente reducir la velocidad de su marcha.
3. Extensión de espalda
1. Acuéstese boca abajo en posición prona con los brazos doblados a 90 grados a los lados. 2. Apretando la parte inferior de la espalda, levante los brazos y las piernas de la cama al mismo tiempo, manteniendo el estómago en contacto con el colchón. 3. Suelte lentamente de regreso a la posición inicial.
Para aquellos que encuentran este movimiento demasiado desafiante, reduzca el rango de movimiento y no levante demasiado los brazos y las piernas. Si desea llevar las cosas al siguiente nivel, agregue pesas pequeñas para los brazos.
4. Fondo de tríceps
1. Siéntate a un lado de la cama con los pies apoyados en el suelo. 2. Coloque las palmas de las manos sobre la cama con las yemas de los dedos hacia el borde de la cama. 3. Camine con los pies hacia adelante unos centímetros, hasta que los glúteos queden paralelos al suelo. 4. Dobla los codos, llevando tu cuerpo al piso. 5. Empuje hacia atrás para estirar los brazos y regrese a la posición inicial.
Reduzca el rango de movimiento y no se sumerja tanto si le resulta difícil mantener la forma adecuada.
Para hacerlo más difícil, reduzca la velocidad con un tempo 3-1-1: baje durante 3 segundos, mantenga presionado durante 1 segundo y vuelva a encenderlo durante 1 segundo.
5. Perro pájaro
1. Comience en una posición de cuadrúpedo con las muñecas directamente debajo de los hombros y las rodillas directamente debajo de las caderas. 2. Levanta el brazo derecho y extiende la pierna izquierda hacia atrás al mismo tiempo hasta que tu cuerpo esté en línea recta. 3. Regrese a la posición inicial y repita con el brazo izquierdo y la pierna derecha. 4. Continúe alternando brazos y piernas opuestos.
Modificaciones y Variaciones
Reduzca su rango de movimiento si le resulta difícil mantener la forma adecuada. También puedes probar otras variaciones, como hacer un perro pájaro solo con los brazos.
Si usted acarició esteartículo y usted quisieraobtener muchos más datos sobre king size amablemente echa un vistazo a nuestro propio sitio web.
Ahora que ya conoces la importancia de cambiar tu colchón, es necesario saber elegir correctamente un recambio. Ten en cuenta estos consejos a la hora de comprar un colchón nuevo :
– Piensa siempre en tus necesidades para asegurarte de adquirir un colchón que no solo se ajuste a tu habitación, sino a tu cuerpo físico y sus necesidades. -Ten en cuenta tu presupuesto y busca colchones baratos pero de buena calidad. No se apresure a comprar un colchón barato sin antes comprobar su calidad. Los colchones más baratos suelen utilizar material de mala calidad. Los fabricantes de primer nivel utilizarán materiales de buena calidad incluso si venden los colchones a un precio más bajo. Cuidado con las ventas. – Consulta las características del colchón: materiales, durabilidad, tamaño, etc. Con toda esta información podrás seleccionar el colchón que mejor se adapte a tus necesidades. – Comprueba siempre que el producto tenga garantía. – Pruebe el colchón antes de comprarlo para ver si se siente cómodo. El objetivo es conseguir un buen descanso, por lo que la comodidad que sientes desde el primer momento es básica. Idealmente, no debe usar un colchón desechado, ya que generalmente significa que ya no es de calidad. Sin embargo, si encuentras uno que aún puede estar en buenas condiciones, consulta nuestro artículo sobre cómo limpiar un colchón que encuentras en la calle.
Recuerda que tener un buen colchón es fundamental para dormir bien y descansar mejor. Si quieres que tu vida sea mucho más saludable, toma en cuenta todos estos consejos para poder cambiar tu colchón por uno mucho mejor. Notarás la diferencia.
A medida que más propietarios, empresas de servicios públicos y otras partes interesadas se dan cuenta de que sus propiedades pueden ser ideales para grandes instalaciones solares, han surgido algunos desafíos únicos. En particular, los derechos de los propietarios de tierras se están discutiendo con más y más de estos proyectos renovables. La idea de NIMBY (Not In My Backyard), que se aplica a las personas que quieren los beneficios de una gran infraestructura, pero no quieren que esos proyectos se ubiquen cerca de ellos, solía aplicarse solo a las fuentes de energía contaminantes que utilizan combustibles fósiles. Los vecindarios rechazarían las centrales eléctricas masivas que pensaron que contaminarían su área o representarían riesgos para la seguridad. Pero a medida que la energía renovable ha crecido, junto con el tamaño de los proyectos, NIMBY se ha convertido en algo con lo que los desarrolladores de energía solar también tienen que lidiar.
El concepto NIMBY está ligado a los sentimientos apasionados en torno a los derechos de propiedad. En ibV Energy, hemos visto estas fuertes reacciones de primera mano y de cerca. Ser capaz de navegar estas conversaciones desafiantes ha sido fundamental para ayudar a avanzar proyectos solares a escala de servicios públicos en mercados nuevos y menos tradicionales.
Definición y contextualización de los derechos de propiedad de la propiedad
Los cerdos pastan en un solar de un proyecto solar de ibV en proceso.
Los derechos de propiedad son el amplio conjunto de protecciones legales que los propietarios pueden esperar legítimamente con respecto a su tierra, cómo se puede usar y qué otros pueden y no pueden hacer en esa tierra o cerca de ella. Más allá de ser una mera protección legal, la propiedad de la propiedad tiende a evocar fuertes respuestas emocionales. Estados Unidos tiene un contexto histórico profundo en términos del sueño de poseer tierras, lo que significaba hacerlo en términos de autosuficiencia y la fuerza con la que las personas retrocederían si sintieran que esos derechos son cuestionados.
En todo el país, diferentes regiones ven sus vínculos con los derechos de los propietarios de tierras enmarcados en industrias dominantes. Por ejemplo, el Sur a menudo ha valorado especialmente la propiedad de la tierra, ya que se ganaban la vida con la agricultura y, más recientemente, con el desarrollo del petróleo y el gas. Los derechos de los propietarios de este tipo de propiedades eran primordiales para el desarrollo económico, por lo que preservar esos derechos era aún más crucial. Como señaló Jim Kusilek, propietario del proyecto Maple Grove de ibV Energy en el condado de Baron, Wisconsin:
Una representación de cómo se verá la tierra en el fondo cuando se complete el proyecto solar.
"Históricamente, los miembros de la mayoría de las comunidades rurales aceptaron la regla general de que cada terrateniente podía hacer, en su mayor parte, lo que quisiera con sus parcelas de 5, 10, 50 o 500 acres, siempre y cuando lo hicieran. no interferir con sus vecinos. Entonces se construyeron establos lecheros, gallineros y potreros para caballos y se levantaron cercas. Eventualmente, las granjas de 120 acres se combinaron con la granja vecina de 120 acres. En algunos casos, se cortan árboles de 100 años, todo en aras del progreso. Pero los miembros de la comunidad aceptaron este resultado porque hacerlo era parte del derecho del propietario. 'No quiero que mi vecino me diga qué hacer, así que no puedo decirle qué hacer', o eso fue lo que se pensó".
Sin embargo, donde estas conversaciones sobre los derechos de los propietarios pueden volverse polémicas es cuando los propietarios vecinos no están de acuerdo. Estos derechos se conservan para garantizar que los propietarios puedan ganarse la vida en sus tierras, pero la clave es garantizar que, al hacerlo, no perjudiquen ni infrinjan los derechos igualmente importantes de los vecinos.
Derechos de propiedad y desarrollo solar
Un paisaje existente para un proyecto de ibV en proceso.
Los terratenientes y agricultores de todo el país han construido un legado en la propiedad agrícola. Pero la realidad es que la generación agrícola está desapareciendo gradualmente, con muchas granjas familiares que se enfrentan al hecho de que nadie quiere continuar con el negocio agrícola. El advenimiento de la agrovoltaica, o el uso de esta tierra en su totalidad o en parte para colocar instalaciones de paneles solares a gran escala, ha brindado a estos propietarios la oportunidad de preservar el legado de su tierra y proporcionar valor e incluso jubilación por todo el arduo trabajo que pusieron en la finca a lo largo de los años.
La agrovoltaica permite que esta tierra siga cultivando, al tiempo que añade un nuevo tipo de cosecha: la energía solar. El matrimonio más exitoso de la energía solar y la agricultura proviene del uso dual, donde parte de la tierra utiliza paneles solarespero los tipos clave decultivos y ganado puedencoexistir fácilmente. Esto incluye el empleo de ovejas para mantener el césped alrededor de los paneles solares, el cultivo de plantas amigables con los polinizadores como cobertura del suelo y más.
Una representación de cómo se verá la tierra cuando se complete el proyecto, incluido el posible crecimiento de árboles utilizado para apaciguar a las comunidades que no quieren que la energía solar sea visible desde la carretera.
Sin embargo, estos propietarios que quieren adoptar un futuro solar deben lidiar con un proceso de permisos demasiado complejo y, en ocasiones, polémico. La burocracia que los propietarios deben sortear incluye una gran cantidad de trámites burocráticos a nivel federal, estatal y del condado, cada uno con requisitos únicos, tarifas de permisos, encuestas y estudios requeridos, y más. En particular, estos propietarios deben lidiar con los permisos de cambio de zona si quieren usar su tierra para desarrollar una granja solar en lugar de cultivos tradicionales, lo que solo agrega más tiempo y costo al proceso.
En particular, desarrollar un nuevo proyecto solar requiere que los propietarios y desarrolladores aborden las preocupaciones sobre los impactos ambientales de la instalación solar y cómo afectará los valores de las propiedades cercanas. Estas consideraciones crean puntos difíciles para los derechos de los propietarios. Si una granja vecina se preocupa por los posibles peligros ambientales de los paneles solares que se instalan al lado, lo expresarán en el contexto de sus propios derechos de propiedad en contraste con los derechos de propiedad del propietario solar potencial. Al discutir la perspectiva de los terratenientes sobre los derechos de propiedad para tales proyectos, Kusilek compartió cómo la energía solar en realidad debería verse como una bendición, no como un perjuicio:
“En el contexto de que un ciudadano tiene derecho a influir en el uso de la propiedad de su vecino, históricamente, los vecinos han tenido un puñado de aspectos que podrían desencadenar un reclamo válido: Ruido, olor, apariencia visual, tráfico y carga de costos sociales a la comunidad. En el contexto de las granjas solares de varios acres, el único de estos cinco elementos polémicos clave que parece relevante es la apariencia visual, mientras que el último en realidad se presenta como un activo o una fortaleza, ¡pasando de un costo a un beneficio!"
La ironía es que muchos usos típicos de las tierras agrícolas pueden ser más problemáticos para las tierras vecinas, lo que hace que las instalaciones solares limpias, seguras y valiosas aparezcan como el mejor de los casos. Por ejemplo, las granjas de pollos, las granjas de cerdos y los lotes de alimentación traen peligros ambientales medibles y preocupantes, como problemas de escorrentía de aguas pluviales, malos olores, ruidos e impactos ambientales. Los agricultores tradicionales también pueden estar usando herbicidas y fertilizantes que traen sus propios impactos ambientales y problemas de salud pública. Pero al final, los derechos de propiedad de estos agricultores están protegidos y les permiten incorporar estos usos de su tierra arquitectónica si así lo desean. Pueden construirlos mañana sin ningún permiso o aporte de los terratenientes de los alrededores. Esa capacidad es fundamental para los derechos de los terratenientes, y todo ocurriría sin el escrutinio al que se enfrentarían si quisieran instalar paneles solares.
Qué pueden hacer los desarrolladores de energía solar
Aunque los proyectos solares a gran escala no dañan materialmente a la comunidad circundante, pueden generar controversias con los vecinos. Este problema a menudo proviene de la desinformación, los temores infundados y la incertidumbre sobre cómo se ve cuando una nueva tecnología llega a una comunidad por primera vez. Es por eso que parte del rol de un desarrollador solar debe ser educar a esas comunidades.
Los desarrolladores de energía solar que estén considerando un nuevo proyecto en dicha área pueden promover la educación y los hechos de algunas maneras clave:
– Esté preparado para ir a la comunidad, ya sea a través de un ayuntamiento o individualmente, para responder preguntas sobre las realidades y los impactos de las instalaciones solares – Proporcione materiales educativos sobre la larga vida útil y el valor de los proyectos – Aproveche los hechos detrás de lo que significa tener energía solar de origen local para la red de energía en la comunidad- Comparta información sobre los beneficios netos de las instalaciones solares, como un aire más limpio, aumento del valor de las propiedades, nuevos empleos y valor económico, oportunidades de educación (como en el Centro de Educación Energética) y precios de energía más bajos.
Al final, los desarrolladores solares deben respetar los derechos de propiedad. Muchas grandes industrias se han construido sobre la base de la protección de estos derechos. Si bien los miembros de la comunidad pueden estar ansiosos y retroceder, el mejor enfoque es participar en el diálogo y la educación. Dicho esto, los desarrolladores de energía solar tampoco deben tener miedo de confrontar la información errónea con los hechos sobre por qué los propietarios pueden y deben aceptar estos proyectos. La educación puede y hará que estas comunidades valoren la energía solar por los beneficios que traerá.
Arrendamiento de paneles solares: ¿Qué debe hacer?
Aproximadamente la mitad de los estadounidenses encuestados en un estudio de Pew publicado a fines de 2019 dijeron que habían considerado o ya habían instalado paneles solares en el hogar. A pesar del creciente interés en la energía renovable, el costo elevado de un sistema solar residencial (con un costo promedio de panel de entre $2 y $3 por vatio) es un obstáculo imposible para muchos. Aquellos reacios o incapaces de gastar hasta $ 25,000, más de un tercio del ingreso anual promedio de la clase media estadounidense, en una configuración de hogar pueden arrendar el equipo a un costo menor.
Ya sea que compre o alquile el sistema solar de su hogar, depende de su presupuesto, la elegibilidad para el crédito fiscal y la voluntad de comprometerse con un contrato que podría afectar el valor de mercado de su casa.
Costo de arrendamiento versus compra
La principal razón para alquilar equipos solares en lugar de comprarlos es ahorrar dinero. Una configuración solar residencial completa, incluidos los 20 a 25 paneles necesarios para compensar por completo la factura de electricidad promedio, puede costar entre $15,000 y $25,000, según la calidad del equipo y la localidad. Teniendo en cuenta que el costo promedio de la electricidad generada por combustibles fósiles en los EE. UU. es de aproximadamente $115 por mes, el sistema se pagaría solo en 10 a 20 años, y eso sin todos los créditos e incentivos fiscales solares disponibles. En 2021, a los compradores de paneles solares se les otorga un 26 % de crédito fiscal a la inversión, que puede reducir hasta $6500 de la factura total.
Arrendar equipos solares no lo califica para esos créditos e incentivos fiscales, pero puede costar tan solo $ 50 por mes (por un pequeño sistema Tesla de 3.8 kilovatios, por ejemplo) con poco o ningún pago inicial. Las instalaciones más grandes pueden costar más de $150 por mes.
Acuerdos de compra de energía
Los acuerdos de compra de energía (PPA, por sus siglas en inglés) son otra forma de alquiler de energía solar, pero a diferencia de un contrato de arrendamiento, en el que el consumidor paga mensualmente para utilizar los paneles y el equipo de una empresa, los PPA permiten que una empresa use su propiedad para la cobertura solar y le cobre solo por el energía en sí, no los paneles. Según el acuerdo, se le puede cobrar una tarifa mensual fija o por la cantidad de electricidad que realmente usa. Este último acuerdo puede hacer que los costos mensuales fluctúen a lo largo del año, como lo haría una factura de electricidad normal, pero generalmente termina siendo comparable, en cuanto al precio, a un contrato de arrendamiento anual. Ambos acuerdos duran entre 20 y 25 años en promedio.