Incluso el mejor colchón se desgastará y será necesario reemplazarlo. Un colchón viejo puede impedirle una noche de descanso reparador, por lo que es mejor deshacerse de él y comprar un colchón nuevo.
En esta guía, analizamos la duración probable de un colchón y las señales de que está listo para ser reemplazado. Analizamos cuánto presupuestar para un colchón nuevo y brindamos una breve descripción general de cómo elegir el colchón adecuado para usted. También hablamos sobre lo que puede hacer con su viejo colchón y cómo puede cuidar su nuevo colchón para asegurarse de que dure muchos años.
¿Cuánto dura un colchón?
La vida útil de un colchón depende de los materiales con los que está hecho y de la frecuencia de uso. En promedio, puede esperar necesitar un colchón nuevo cada seis o diez años.
Echemos un vistazo a los cuatro tipos principales de colchones en el mercado para ver cuánto tiende a durar cada uno:
Muelles : un colchón de muelles dura seis años. Los colchones de resortes internos son el tipo de colchón que es más probable que se combe con el uso a medida que se desgastan los resortes.
Híbrido : Un colchón híbrido dura de seis a siete años. Como los híbridos también usan bobinas, tienen un problema similar con la flacidez.
Espuma viscoelástica : un colchón de espuma viscoelástica dura siete años en promedio, pero puede obtener de 8 a 10 años o más con un colchón de espuma viscoelástica de calidad.
Látex : Una cama de látex natural debe durar al menos ocho años, y hasta de 12 a 15 años. El látex sintético tiene una vida útil esperada mucho más corta de seis años.
¿Cómo sabe que su colchón necesita ser reemplazado?
La edad de su colchón es una buena razón para mirarlo más de cerca y ver si todavía es apto para dormir. Pero, ¿cuáles son algunas de las pistas de que su colchón está listo para ser tirado? Algunos son difíciles de negar, como un colchón hundido, pero otros son un poco más sutiles, como el empeoramiento de los síntomas de la alergia.
Úsese y tírese
Una de las señales más comunes y obvias de que necesita un colchón nuevo es si está perdiendo su forma. Todos los tipos de colchones son susceptibles a la flacidez y las hendiduras a medida que envejecen, pero algunos son más propensos que otros. Los colchones con resortes son particularmente susceptibles a hundirse con el paso del tiempo.
La flacidez y las hendiduras son normales en un colchón viejo, pero si exceden una pulgada, es probable que se despierte con dolor debido al apoyo insuficiente de su columna. Del mismo modo, si está rodando hacia el centro de su colchón o se está hundiendo demasiado, el núcleo de su cama podría dañarse y ya no ofrece soporte.
La flacidez no es el único signo de un colchón que está perdiendo su forma. Los bultos y los signos de desgaste, como rasgaduras, desgarros o rajaduras, son razones para comenzar a comprar un colchón nuevo.
Si su colchón desarrolla bultos, rasgaduras o flacidez, la garantía adjunta puede cubrir los costos de un reemplazo. Sin embargo, las garantías solo son efectivas por un período de tiempo determinado, a menudo no más de 10 años. Y las garantías generalmente solo cubren daños que exceden el desgaste razonable, como la flacidez de más de una pulgada.
Las bobinas de un colchón de resortes internos o híbrido no solo se hunden a medida que se desgastan. Las bobinas envejecidas aíslan menos movimiento y hacen más ruido. Si hay crujidos y chirridos cuando te mueves en la cama, o si sientes cada movimiento de tu pareja a través de la cama, entonces es hora de un colchón nuevo.
Si tiene un colchón de espuma, su colchón corre el riesgo de ablandarse excesivamente a medida que envejece. Una cama de espuma que se ablanda no puede brindar el apoyo que alguna vez brindó. Por el contrario, su cama puede sentirse más firme que antes, ya que la capa de comodidad se aplana con el uso.
Dolor
Un buen colchón no debería dejarte despierto con dolor. Su colchón debe aliviar la presión en áreas como los hombros, las caderas y la espalda. Sin embargo, a medida que los materiales se deterioran, su colchón proporciona un soporte menos específico.
Una simple prueba de la comodidad de su colchón es pasar la noche durmiendo en otro lugar. Si su sofá le brinda una mejor noche de sueño que su cama, es una señal de que necesita un colchón nuevo.
La privación del sueño
Si está durmiendo ocho horas completas y todavía se siente cansado cuando se despierta, el problema podría ser su colchón. Sin embargo, no es la única explicación potencial, y es posible que desee eliminar primero la posibilidad de otros factores, como un trastorno del sueño o el estrés.
La mala calidad del sueño puede provocar otros problemas de salud, como aumento de peso, ansiedad, disminución del rendimiento cognitivo y enfermedades cardíacas. Por eso es importante tener un colchón que promueva una noche de sueño reparador.
Alergias y Plagas
Si sus síntomas de alergia empeoran después de una noche de sueño, es posible que necesite un colchón nuevo. Los alérgenos como el moho, los hongos y los ácaros del polvo pueden acumularse en un colchón con el tiempo.
Otra plaga común, las chinches, son difíciles de eliminar una vez que se instalan en su colchón. Si te despiertas con pequeñas marcas de mordiscos o si tu cama huele a humedad, es posible que tu colchón tenga invitados no deseados.
Cuando algo llega a su colchón, a menudo es más fácil simplemente comprar un colchón nuevo en lugar de que lo limpie un profesional. Aunque en el caso de las chinches, es posible que las chinches se hayan propagado a otras áreas de su dormitorio. Puede ser necesario llamar a una empresa de control de plagas y un nuevo marco de cama para deshacerse por completo de ellos.
¿Cuánto debe costar un colchón nuevo?
Una vez que se haya comprometido a comprar un colchón nuevo, es posible que se pregunte cuánto debe presupuestar para comprarlo. Puedes encontrar colchones por menos de $100 y más de $3,000. Entonces, ¿cuál es un precio justo a pagar por un colchón de calidad?
Recomendamos presupuestar aproximadamente entre $1000 y $1500 para un colchón tamaño queen, aunque es muy posible encontrar un colchón de calidad por menos de $1000. Tenga cuidado con cualquier colchón que cueste mucho más que esto, ya que es posible que no dure mucho más que un colchón en nuestro presupuesto sugerido y que solo tenga características adicionales innecesarias. Y un colchón que cuesta mucho menos, menos de $500, es poco probable que te dure más de unos pocos años.
Hay un par de maneras de reducir los costos de los colchones. Puede comprar su colchón en línea en lugar de en la tienda. Las marcas de colchones en línea tienen menos gastos comerciales que un negocio de tienda, por lo que pueden ofrecer sus colchones a un costo menor.
También puede estar atento a las ventas de colchones. Algunos de los días de grandes ventas son el Día de Año Nuevo, el Día del Presidente, el Día de los Caídos, el Cuatro de Julio, el Día del Trabajo, el Día de los Veteranos y, por supuesto, el Viernes Negro y el Lunes Cibernético.
¿Cómo elijo un colchón nuevo?
Ahora viene la gran pregunta: ¿cómo eliges tu próximo colchón? Pues depende mucho de tu forma de dormir e incluso de tu tipo de cuerpo; ambos pueden influir en qué firmeza y tipo de colchón es mejor para usted.
Una persona que duerme de lado generalmente necesita un colchón más suave y lujoso que una persona que duerme boca arriba, mientras que una persona que duerme boca abajo necesita un colchón aún más firme que una persona que duerme boca arriba. Del mismo modo, un durmiente más pesado necesita un colchón más firme que un durmiente de peso promedio, mientras que un durmiente liviano necesita un colchón más suave que un durmiente promedio. Desglosamos toda esta información en la siguiente tabla:
Recomendamos una cama de entre 10 y 14 pulgadas de grosor para la mayoría de los que duermen, aunque los que duermen más deben comprar una cama de al menos 12 pulgadas de grosor. La firmeza y el grosor correctos del colchón son importantes no solo para un soporte adecuado, sino también porque el colchón puede desgastarse más rápido si no está hecho para soportar el peso de su cuerpo.
Luego está el tipo de colchón que es mejor para ti. De los tipos de colchones en el mercado, los cuatro principales a considerar son los colchones de espuma viscoelástica, látex, resortes internos e híbridos. Todos ellos tienen sus ventajas y desventajas, ya que no existe la cama perfecta.
– Alivia el dolor y la presión amoldándose al cuerpo
– Excelente aislamiento de movimiento
– Puede durar alrededor de 10 años.
– Hipoalergénico
– Puede retener demasiado calor corporal.
– Puede tener un olor cuando se abre por primera vez
– Puede ser lento para responder a los movimientos si es de baja calidad.
– Durable
– Las camas de látex natural pueden durar hasta 15 años
– Proceso ecológico para hacer látex natural
– Más hinchable y transpirable que la viscoelástica
– Hipoalergénico
– Uno de los tipos de colchón más caros.
– Puede ser más firme de lo que esperan los durmientes
– Menos aislamiento de movimiento que la espuma viscoelástica
– Fácil de encontrar
– Barato
– Hinchable
– Transpirable
– No se puede adaptar al cuerpo de la persona que duerme para mayor comodidad y alivio del dolor
– Ofrece poco aislamiento de movimiento
– Más corta vida en promedio que otros tipos de colchones
– Hinchable
– Su objetivo es ofrecer lo mejor de los colchones de espuma y muelles internos
– Puede contornear al durmiente, aunque no tan bien como una cama de espuma
– Uno de los tipos de colchones más caros.
– No dura tanto como una cama de látex o espuma viscoelástica de calidad
Si tiene problemas de dolor crónico, es probable que un colchón de resortes no sea la cama adecuada para usted. Y si está comprando con un presupuesto ajustado, es posible que desee pasar de una cama de látex o híbrida.
Un colchón de calidad no solo se fabrica con materiales de calidad, sino que viene con una prueba de sueño de 100 noches y una garantía de al menos 10 años. Esta es una garantía de la confianza de la empresa en su colchón.
Cuando busque colchones, tómese el tiempo para hojear las reseñas de los clientes. Debería poder encontrar algunos en el sitio web de la compañía, y es una señal de alerta si no puede. Preste especial atención a las reseñas con calificaciones más bajas para ver qué quejas comunes de los clientes pueden existir.
Nuestro último consejo es que cuando vaya a comprar su próximo colchón, es una buena idea considerarlo como una inversión a largo plazo. No solo está comprando una superficie para dormir de inmediato, sino algo destinado a durar años y años.
¿Qué hago con mi viejo colchón?
Es posible que se pregunte qué hacer con su viejo colchón, ya que es un poco grande para tirarlo a la basura o al contenedor de reciclaje.
Algunas compañías de colchones se llevarán su colchón viejo al entregarle uno nuevo. Si está comprando un colchón con un servicio de entrega de guante blanco, no solo instalarán su nuevo colchón sino que también quitarán el viejo.
Si su colchón todavía está en condiciones decentes, puede intentar donarlo a una organización benéfica. Muchas grandes organizaciones benéficas no aceptan colchones viejos, pero una organización benéfica local más pequeña podría hacerlo. Los lugares que puede probar incluyen los refugios locales para mujeres, refugios para personas sin hogar e iglesias.
El problema es que es posible que deba encontrar una manera de transportar su colchón allí, ya que no todas las organizaciones benéficas pueden hacer arreglos para recogerlo. Su colchón también debe ser apto para que lo use otra persona, lo que puede no ser el caso si lo está reemplazando.
También puede intentar reciclar su colchón si no es apto para ser donado, aunque el colchón no debe tener manchas ni chinches para ser apto para el reciclaje. Algunas plantas de reciclaje pueden incluso ofrecer la recogida a domicilio de su colchón.
Si todo lo demás falla, puede probar un servicio de eliminación de chatarra para retirarlo por una tarifa. Una búsqueda rápida en Internet de «eliminación de colchones» debería mostrar opciones en su área. Los precios de estos servicios pueden variar.
Cuidando tu colchón
Una vez que tenga su nuevo colchón, es una buena idea invertir un poco de cuidado en él para sacarle el máximo provecho posible. Su colchón debe descansar sobre una base de apoyo con ropa de cama limpia, y debe rotarse y limpiarse con frecuencia.
Cimientos
Es importante que su colchón descanse sobre la base correcta, ya que una base incorrecta puede hacer que la cama se hunda o se deteriore prematuramente. El uso de una base inadecuada también puede anular la garantía debido al posible daño que causará.
Muchas marcas de colchones sugieren una base adecuada para sus colchones y algunas incluso venden la suya propia. La base adecuada dependerá del tipo de colchón que tengas.
Un somier es adecuado para colchones de resortes internos e híbridos, pero nunca debe usarse con una cama de espuma. Un colchón viscoelástico o de látex necesita un soporte uniforme para mantener su estructura, algo que un somier no puede proporcionar.
Una cama de espuma debe colocarse sobre una base o armazón con tablillas separadas no más de 2,75 pulgadas o sobre una pieza sólida de madera contrachapada o aglomerado colocada dentro del armazón de la cama. Se prefieren las tablillas a una superficie completamente sólida, ya que proporcionan ventilación y evitan que el colchón se sobrecaliente.
Los colchones viscoelásticos y de látex se adaptan bien a los armazones de cama ajustables, al igual que algunos colchones híbridos. Sin embargo, los colchones de resortes internos carecen de la flexibilidad necesaria para moverse con la base y pueden dañarse si se usan en un marco ajustable.
El piso puede incluso funcionar como base siempre que esté limpio, parejo y plano. El inconveniente es que el calor no puede escapar por la parte inferior del colchón como lo hace en el marco de una cama, lo que puede provocar un sobrecalentamiento.
Cubierta y ropa de cama
Asegúrese de que su colchón esté cubierto con una funda de colchón o protector de colchón. Muchos colchones vienen con una funda de colchón, pero puede valer la pena invertir en un protector de colchón impermeable adicional. Las fundas y los protectores también son lavables para una limpieza más fácil, mientras que no puedes tirar tu colchón exactamente en una lavadora.
Puede alargar la vida útil de su colchón cambiando la ropa de cama con frecuencia. Al lavar la ropa de cama todas las semanas, evita que se acumulen piel muerta, bacterias y alérgenos. Aunque muchas prendas de ropa de cama vienen con la recomendación de lavarlas con agua fría, el agua caliente es la mejor manera de eliminar las bacterias o los ácaros del polvo persistentes.
No hagas tu cama a primera hora de la mañana y en su lugar dale a tu colchón la oportunidad de respirar. Deje que el colchón se ventile tirando de las sábanas durante al menos media hora.
Rotaciones y volteos
Rotar su cama ayuda a nivelar el desgaste, extendiendo su probable vida útil. Puede rotarlo entre cada tres meses y una vez al año, y la empresa puede recomendar con qué frecuencia debe rotarse.
También puede voltear su colchón para nivelar aún más el desgaste, aunque tenga en cuenta que muchos colchones fabricados hoy en día son de un solo lado y no están diseñados para voltearse. Voltear su colchón puede incluso anular la garantía, así que siempre verifique primero si se puede voltear.
Es posible que necesite más de una persona para rotar o voltear su cama, especialmente si su colchón es pesado o si tiene problemas crónicos de espalda. No tenga miedo de pedir ayuda si es necesario.
mantenerlo limpio
Tómese el tiempo para familiarizarse con las instrucciones de cuidado y limpieza del fabricante una vez que tenga su nuevo colchón para saber qué hacer y qué no hacer.
Para ayudar a mantener su cama limpia, le recomendamos que no coma en su cama. Las migas y los derrames pueden deteriorar los materiales de la cama.
Es de esperar un poco de sudor, pero demasiado sudor puede ser el caldo de cultivo perfecto para el moho y los hongos. Cambie su ropa de dormir y ropa de cama por algo más liviano, y hable con su médico si continúa la sudoración nocturna excesiva.
Aspira tu colchón al menos una vez al mes y tómate el tiempo para limpiarlo también. El material extraño puede penetrar en el colchón y romperlo, por lo que es una buena idea deshacerse de cualquier residuo lo antes posible.
Dale a tu colchón un poco de sol y aire ocasionales también, aunque puedes dejar la funda puesta para protegerlo. Lo ideal es llevarlo al aire libre durante unas horas en un día soleado, pero sabemos que eso no es factible para todos. Dejarlo junto a una ventana soleada aún puede refrescarlo.
¿Con qué frecuencia necesito reemplazar mi ropa de cama?
Hemos discutido con qué frecuencia se debe reemplazar un colchón y cómo saber cuándo es el momento de uno nuevo, pero ¿qué pasa con la ropa de cama? ¿Con qué frecuencia necesita comprar almohadas y sábanas nuevas? Al igual que con un colchón, hay formas de saber cuándo la ropa de cama ha pasado su mejor momento.
almohadas
La elección y la calidad de los materiales de una almohada pueden variar mucho. Por lo tanto, es posible que deba reemplazar su almohada después de seis meses si es una almohada de baja calidad o puede durar tres años o más si es una almohada de espuma viscoelástica de alta calidad.
Hay algunas pistas de que su almohada está lista para ser reemplazada:
– Te despiertas con dolor de cuello o rigidez en el cuello.
– Su almohada ha desarrollado bultos o ha perdido su forma.
– Estás viendo más brotes de acné en tu cara.
– Sus síntomas de alergia aumentan mucho después de haber dormido.
– No puedes recordar dónde o cuándo compraste tu almohada.
También es posible que necesite una almohada nueva si ha cambiado de posición para dormir, ya que el apoyo que necesita su cuello habrá cambiado con su posición. Las personas que duermen de lado generalmente necesitan una almohada más gruesa que las que duermen boca arriba, y muchas personas que duermen boca abajo duermen mejor con una almohada delgada y plana.
Cuando compre una almohada nueva, es una buena idea anotar la fecha de compra. De esta manera, sabrá exactamente cuánto tiempo ha tenido su almohada actual. Escriba una entrada en su teléfono o guarde el recibo para guardarlo.
Tenemos un par de consejos y trucos para alargar la vida de tu almohada:
– Cambia la funda de tu almohada con frecuencia. Lo ideal es poner una funda de almohada nueva cada semana.
– Usa un protector de almohada debajo de la funda de tu almohada.
– Si su almohada es lavable, lávela cada tres a seis meses. Pásalo por la secadora en la configuración de calor más baja para deshacerte de los gérmenes y los ácaros del polvo.
Hojas
Es probable que deba reemplazar sus sábanas cada dos o tres años. Esto puede parecer un corto período de tiempo, pero piensa en la frecuencia con la que usas tus sábanas. Está envuelto en sus sábanas todas las noches, y su cuerpo puede moverse contra ellas mientras duerme por más desgaste.
Si la tela de sus sábanas se ha adelgazado o desteñido visiblemente con el tiempo, es hora de comenzar a buscar un juego nuevo. Es posible que un mal juego de sábanas no haga que te despiertes con dolores y molestias, pero aún puede perturbar tu sueño y evitar que descanses por completo.
Preguntas frecuentes
¿Puede un colchón durar 20 años?
En teoría, sí. Pero no es probable. Muchos colchones duran alrededor de diez años o un poco menos, y con cuidado, un colchón de látex o espuma con memoria de calidad puede durar 15 años.
¿Qué tipo de colchón dura más?
En promedio, un colchón de látex natural tiene la vida útil más larga, entre 12 y 15 años. Le sigue muy de cerca una cama de espuma viscoelástica de calidad, que dura unos 10 años o más.
La desventaja de la durabilidad de un colchón de látex natural es que es uno de los tipos de colchones más caros del mercado.
¿Ayudamos?
Recopilamos esta guía para ayudarlo a saber cuándo es el momento de reemplazar su colchón. Es natural sentirse apegado a un colchón después de haberlo tenido durante algunos años, pero por el bien de una buena noche de sueño, es crucial saber cuándo dejarlo ir y cambiar a un colchón nuevo. Es bueno comenzar cada día renovado y listo para enfrentar los desafíos, y un colchón nuevo puede ayudarlo a hacerlo. Si tiene alguna pregunta o comentario para nosotros, no dude en dejarlos en la sección de comentarios a continuación.
Como regla general, la mayoría de los colchones estándar deben reemplazarse después de 6 a 8 años, aunque algunos materiales, como los colchones de espuma viscoelástica, tienen una vida útil más larga de 10 a 15 años. Al igual que con cualquier otro producto, el cuidado de su colchón (como rotarlo cada tres meses) ayudará a que dure más.
Si aún no está listo para reemplazar todo el colchón, puede intentar agregar un cubrecolchón. El cubrecolchón Eve tiene 5 cm de profundidad y está fabricado en viscoelástica de alta calidad. Otra gran opción es el sobrecolchón Simba que tiene 7 cm de profundidad y una capa de 2.500 micromuelles y viscoelástica.
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