Sería mejor si cambiara su colchón una vez cada 7 a 10 años. La longevidad de su colchón se reduce en última instancia a qué tan bien lo cuida y con qué frecuencia lo rota.

Colchones – ¡Se desgastan!

Ningún colchón dura para siempre. Con el tiempo, la mayoría de los colchones se vuelven flácidos. Los materiales se degradan y hacen que su cuerpo se hunda en el colchón, lo que resulta en un sueño de peor calidad.

Los colchones también acumulan sudor, aceites y otros desechos con el tiempo. Es por eso que necesita limpiar su colchón con frecuencia. Pero tenga en cuenta que ninguna cantidad de limpieza puede hacer que su colchón vuelva a estar como nuevo.

¿Necesito un colchón nuevo?

Tan pronto como note que su colchón se está rompiendo, debe buscar uno nuevo. Dormir en un colchón áspero puede agitar la espalda, el cuello y los hombros. Es posible que se despierte rígido y dolorido.

Esto no solo te afecta por la mañana; puedes perder el sueño porque tu cuerpo no puede sentirse cómodo. Si su columna vertebral no está alineada correctamente, es posible que se despierte con frecuencia para reajustarla.

Finalmente, un colchón desgastado es una vergüenza si tienes visitas. No querrás que la gente piense que disfrutas dormir de esta manera, por lo que es esencial un reemplazo.

¿Cómo puedo encontrar el colchón adecuado?

Saber con qué frecuencia cambiar un colchón puede ayudarlo a comprender cuándo buscar uno nuevo. Tiene varias opciones, incluidos los colchones de espuma con memoria, que están hechos de varias capas de espuma. Son conocidos por el contorno de su cuerpo y aliviar los dolores corporales. ¡Aquí hay algunas camas geniales!

– Puffy Lux ($1,795) – viene con Cooling Cloud Foam pendiente de patente para mantenerte fresco por la noche.
– Colchón Layla ($1,049) – presenta capas con infusión de cobre y opciones de doble firmeza.
– Colchón Loom & Leaf ($1,699) – más económico pero con todas las opciones premium que esperas.
Los colchones híbridos están hechos de tecnologías de espuma y resortes. Son conocidos por ofrecer lo mejor de ambos mundos mientras brindan suavidad y apoyo. ¡Aquí hay algunas opciones excelentes!

– Saatva Classic ($1,299) – se siente como un colchón tradicional pero con diferentes configuraciones de firmeza.
– Layla Hybrid ($1,649) – combina cobre, viscoelástica y espirales para acunarte hasta dormir.
– DreamCloud Premiere ($ 1,099): puede venir con características de alta gama como una cubierta de mezcla de cachemira.

¿Dónde puedo encontrar un buen colchón asequible (en 2022)?

Si está buscando un colchón asequible que ofrezca una amplia gama de comodidad y alivio de presión, hemos compilado una lista de colchones para que considere:

Colchón Saatva: fantástico para todas las posiciones de sueño y está calificado como nuestro mejor colchón de 2022.
Idle Sleep: ideal para aliviar la presión sensible.
Puffy: se siente como si estuviera durmiendo en una nube fría (a un buen precio).
Cama fantasma: hermosa cubierta de felpa con látex aireado y alineación espinal saludable.
Winkbeds: alivio de espalda de 3 etapas con envío y devoluciones gratis.
Lea nuestros 10 mejores colchones breves y bien investigados de 2022, aquí. ¡Nuestro objetivo final es ayudarlo a elegir su colchón perfecto en línea, hoy!

Cada cuánto debes cambiar tu colchón, según expertos de Consumer Reports y Good Housekeeping

"Si te despiertas con dolor, es probable que tu colchón no te esté funcionando bien".

Si tiene problemas para conciliar el sueño o no se despierta renovado, no está solo: más de una cuarta parte, el 28 %, de los estadounidenses han informado que experimentan más problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido desde la pandemia, según un Encuesta de Consumer Reports.

Un colchón nuevo podría ayudarlo a tener un sueño más reparador, especialmente si el que está usando está desgastado.

Este es el tiempo que debe esperar antes de reemplazar su colchón y las respuestas a otras preguntas frecuentes.

¿Con qué frecuencia debe cambiar su colchón?

Consumer Reports prueba los colchones moviendo un rodillo de 308 libras sobre un colchón 1000 veces, dice Haniya Rae, reportera de hogar y electrodomésticos de Consumer Reports. Algunos colchones resisten mejor que otros esta prueba de esfuerzo, pero en general, la vida útil de un colchón no supera los 10 años.

"Los consumidores deben esperar que un colchón dure de 8 a 10 años", dice ella. "Si has estado durmiendo en el tuyo por más tiempo, podría ser el momento de reemplazarlo".

También puede saber cuándo su colchón está listo para ser reemplazado al notar ciertas señales, dice Lexie Sachs, directora de textiles del Good Housekeeping Institute.

"Si te despiertas con dolor, es probable que tu colchón no esté funcionando bien para ti", dice ella. "Si se siente grumoso o si ve muescas", eso también es una indicación. Una sangría se refiere a una depresión visible en la cama donde normalmente duermes. Si dos personas duermen en la cama, puede haber dos muescas con una cresta en el medio. "Por lo general, alrededor de la marca de un año es cuando un colchón no excelente mostrará pequeñas muescas", dice ella.

Es más importante, dice Sachs, centrarse en esas señales en lugar de una cantidad concreta de años.

Y aunque tanto los colchones de espuma como los de resortes pueden combarse, la calidad de esos materiales puede afectar la duración de su colchón. "Una espuma más densa debería durar más", dice ella. "Para los resortes internos, un calibre de bobina más alto, lo que significa que es más grueso, debería durar más".

Según su experiencia, la vida útil de un colchón es de 5 a 10 años.

¿Existen trucos para que tu colchón dure más?

Si no está listo para comprar un colchón nuevo, hay algunas actualizaciones asequibles que pueden ayudarlo hasta que lo esté.

Un cubrecolchón, por ejemplo, podría ayudar. Esta es una almohadilla que se coloca encima de un colchón. pero debajo de la sábana bajera y añade una capa extra de cojín.

"Si siente que se está despertando con dolor y necesita más liberación de presión, puede obtener una cubierta de espuma o una cubierta de látex", dice Sachs. "Los buenos son probablemente un par de cientos de dólares".

En Amazon, un cubrecolchón de látex Pure Green para una cama tamaño queen se vende al por menor por $200, y en Walmart, un cubrecolchón de espuma viscoelástica Sleep Innovations para una cama tamaño queen cuesta $87.

No es lo mismo un sobrecolchón que un cubrecolchón o un protector de colchón. Un protector de colchón es una sábana más delgada que se coloca encima o envuelve un colchón y funciona para protegerlo de las manchas y proteger a la persona que duerme de los alérgenos, pero no proporciona un colchón adicional. Una almohadilla de colchón está en algún lugar entre un sobrecolchón y un protector de colchón. Proporciona una fina capa de cojín y puede colocarse encima o recubrir un colchón.

¿Cuándo es el mejor momento para comprar un colchón?

Si estás buscando comprar un colchón pronto, estás de suerte. Solo hay un par de veces al año en que los colchones tienen grandes descuentos, dice Rae de Consumer Reports, y uno está por llegar.

"El mejor momento para comprar es el Día de los Presidentes en febrero", dice ella. "Casi todos los fabricantes y minoristas tendrán ofertas. Si se las pierde, probablemente tendrá que esperar hasta el Día de los Caídos hasta que las ofertas sean tan buenas".

Recuerde, los precios súper altos no siempre significan más comodidad. Un colchón de calidad debería costar entre $1,000 y $2,000, dice Sachs. Podría encontrar uno decente por un precio aún más bajo, agrega: "Recomendaría el Allswell Luxe Hybrid que cuesta $ 645 por una reina".

Pero un colchón que cuesta más de $2,000 por lo general no se siente tan diferente de sus pares más asequibles. "Diría que $ 1,000 más o menos es un punto ideal", dice ella.

Noches inquietas

Tener una noche de sueño inquieto puede deberse a varias razones. Por tener demasiado calor, dormir en una posición incómoda o sentirse mal.

Pero las noches inquietas constantes y despertarse con dolores y molestias ciertamente pueden atribuirse a un colchón viejo o deficiente. Estas noches inquietas pueden incluso alterar nuestros genes y tener un efecto profundo en el funcionamiento interno de nuestro cuerpo.

Si alguna vez experimenta una noche de sueño mucho mejor en la cama de invitados de su amigo o en un hotel, es posible que desee echar un vistazo más de cerca a su propio colchón.

Una molestia ruidosa

Darse la vuelta en medio de la noche y ser molestado por el fuerte ruido elástico de su colchón nunca es un sonido bienvenido.

Incluso si no eres muy inquieto, tu pareja podría serlo y podría mantenerte despierto toda la noche mientras se mueve y hace que el colchón emita un sonido metálico.

Mientras se encuentra en un estado de privación del sueño, es posible que desee tirar rápidamente su colchón y terminar con él para siempre. Pero es posible que pueda remediar la situación, ya que es posible que ni siquiera sea su colchón.

Diana Rixon de Style Me Pretty ha escrito en su blog sobre el problema anteriormente. Ofrece soluciones como dar la vuelta a tu colchón, comprobar que no es tu cama la que hace el ruido y también comprobar que no es el suelo de tu dormitorio. Todas sus soluciones sugeridas deben probarse antes de tomar la decisión de deshacerse de su colchón.

Empatía de pareja

A veces, puede darse el caso de que estés durmiendo profundamente pero tu pareja esté dando vueltas por la frustración.

Todos hemos tenido noches de insomnio, por lo que no debería ser demasiado difícil entender y empatizar con su irritación.

Lo mejor que puede hacer es comunicarse con su pareja e intentar llegar al fondo de su sueño inquieto. Puede darse el caso de que el problema se reduzca al colchón. Lo que puede ser bueno para ti, no siempre puede ser bueno para ellos. Trate de encontrar un medio feliz.

Si finalmente descubre que no puede encontrar un grosor de colchón y un cojín que se adapten a ambos, puede que sea hora de que invierta en un colchón con cremallera y enlace que le permitirá personalizar su lado del colchón.

Inmersiones visibles

Un colchón hundido es fácil de identificar, pero no siempre tan fácil de rectificar. Un colchón hundido puede deberse a un par de razones.

Es posible que los resortes de su colchón se hayan desgastado con el tiempo y ya no lo sostengan correctamente. Esto se nota más cuando el colchón se asienta sobre un marco de somier firme. Arreglar el baño del colchón puede ser tan simple como usar mantas de repuesto que tengas en la casa.

Si su colchón se asienta sobre un marco flexible, podría ser el marco el que necesita soporte adicional, no su colchón. Siempre es importante verificar esto dos veces, ya que no querrás arreglar algo que no está roto.

Si todo lo demás falla y todavía te despiertas con la espalda rígida, probablemente sea hora de cambiar tu colchón por uno nuevo.

manantiales puntiagudos

Lo último que deseas en medio de la noche es la sensación de un resorte clavándose en tu costado cuando te das la vuelta.

Cuando puede sentir los resortes en su colchón, es una gran señal reveladora de que su colchón está saliendo.

Es posible tratar de aliviar el problema utilizando un cubrecolchón, como uno de espuma viscoelástica, pero estos no siempre solucionarán el problema al 100%. Todavía puede sentir los resortes, y ciertamente no detendrá ningún ruido que provenga de ellos.

7 años de edad

Dentro de la industria de muebles de dormitorio y colchones, a menudo se afirma que 7 años es el punto límite para cualquier cama o colchón.

"Un colchón que se ve bien, puede que en realidad no esté bien, ese es el problema. "

Un colchón que tiene 7 años y se ha usado regularmente durante ese tiempo ha perdido gran parte de su comodidad y soporte. Si bien es posible que no sienta que lo ha hecho porque está acostumbrado, probablemente se sorprenda de lo bien que se siente un colchón nuevo.

Si honestamente cree que su colchón ya pasó, es hora de cortar sus lazos con él y comenzar a comprar uno nuevo. Tu estado físico y mental será feliz de haberlo hecho.